井中月图文分享

捋拿十字绞臂2.托拿肘腕

动作要领接上动,我上体微右转,并迅速以左手托抓拦拿其肘,随之以右手托拿其腕部,两手心均向上。目视对方。

技术要求两脚仍以开步立稳,身体微下沉,两臂合力垂肘,两手托拿要握紧有力。