李玉川
迷踪拳周身技击六十四秘法中有二二大肘技法,其中之一是砸肘。迷踪拳中有“远拳、近肘、贴身靠”之说,更有“宁十拳不挨一肘”的说法,可见肘技法威力之大。所谓砸肘,是持用肘砸击,有前砸肘和后砸肘。
一、砸肘练习方法
1、步定前后砸肘
身体直立,两脚迈开稍宽于肩站好后,双手握拳,先用左肘向前、向下砸击,右拳收抱于右腰间（图1)。左肘砸击之后,右肘向前向下砸击,左拳收抱左腰间(图2)。双肘可反复前砸击练习。后砸肘的练法预备动作同上,身体站好后,先用左肘向后、向下砸击,上身随之向左向后转,右拳收抱右腰间。目视后下方(图3)。随即,上身向右向后转,同时右肘向后、向下砸击,左拳收抱左腰间。日视后下方(图4)。双肘可反复后砸击练习。
2.上步前砸肘
身体成左前式站立后,左脚向前迈半步,同时左肘向前、向下砸击,双腿屈膝,上身随之前仗右转,右拳收抱右腰间。目视前下方(图5)。右肢向前迈一步,同时右肘向前、向下砸击,双腿屈膝,上身随之前仗左转,左拳收抱左腰间。目视前下方(图6)
3退步前砸肘
身体成右前式站立后,右脚后退一步,同时左肘向前、向下砸击,双腿屈膝,上身前伏右转,右拳收抱右腰间,目视前下方(图7)。随即,左脚向后退一步,右肘同时向前、向下砸击,双腿屈膝,上身前伏左转。目视前下方(图8)。可反复退步砸肘练习。
还可上步砸肘、退步砸肘结合练习,即上数步砸肘后退步砸肘练习,上退步反复练习之。
4.退步后砸肘
身体成左前式站立后,左脚向后退一步,身体左转,左肘向后、向下砸击,右拳抱于右腰间。目视后下方（图9)右脚向后退一步,身体右转,同时右肘向后、向下砸击,左拳抱于左腰间。目视后下方(图10)。可反复退步后砸肘练习。
5.步步后砸肘
身体成左前式站立后,右脚向前上一步,同时,用左肘向后、向下砸击,身体左转,右拳抱于右腰间。目视后下方(图11)。左脚向前上一步,右肘同时向后、向下砸击,身体右转,左拳抱于左腰间。目视后下方(图12)可反复上步后砸肘练习。
还可退步后砸肘、上步后砸肘结合练习。即退数步砸肘后上步后砸肘练习。退上步反得练习之。
二、砸肘技击法
实战搏击中,砸肘使用比较多,在此仅举几例。
1双方均左前式站立,对方用左拳直击我脸部(图13)。我头右闪身其击打,同时右脚向右前方步步,身体左转,用右肘砸击对方肩北部位(图14)
2.双方对持,对方用右拳向前劈砸我头部(图15)我用左拳向上迎架对方右拳,同时右脚向前步步,用右肘向前,向下砸击对方胸部(图16)
3.双方对持,对方用右边腿击我腰部(图17)我身体微左转,用左臂拦挡对方右腿,同时右脚上步,用右肘砸击对方右腿膝盖(图18)。
4.双方前后站立,对方位于我身后出左拳击我后脑部位(图19)。我身体右转,在闪对方击打的同时,用右肘向后、向下砸击对方脸部(图20)
5双方前后站立,对方位于我身后用左手向前抓我头部(图21),我身体左转,用左手捋缠对方左臂用右肘砸其头部(图22)