文/丁宁
崩拳是形意拳的看家拳,发力刚实,其是在“硬打硬进无栏”方面更具特色，因此颇受形意拳爱好者的喜爱。形意拳先辈在崩拳上造诣最深的是郭云深先生,号称“半步崩拳打遍天下”,其崩拳练得出神入化,无人能敌。后来郭云深前辈将其细技传给尚云祥先生,经过尚云样先生的深研苦练,又将崩拳绝技推进一步。崩拳往事真令人羡票不已,今虽亦有不少刻苦磨砺者,但始终未能达到同辈的水平。原因有四:1没有得到明师的指点;2.练拳不得要数;3.没有用“心”去练拳;4没有重视理论联系实际。我跟随尚派形意拳名师张世杰先生学了几年形意拳,虽是初入门,但我喜欢边练拳边思考,渐渐觉得形意拳不仅入门很快,而且博大精深,所以撰写此文引导初学者,使其早日踏入形意之门,少走弯路。
形意拳有“脚打七分,手打三分”之说,尚派形意拳崩拳基本功趟步专门训练腿部前趟后蹬之劲,是练习崩拳腿劲的辅助功法。首先两脚并拢站好,接着右脚与正前方成四十五度角分开,后膝靠在前膝窝处,接着两腿贴紧下蹲,后脚蹬地将身子送出,同时前脚前趟,后脚跟进到前脚旁,如此反复,力疲为止。然后换右脚在前左脚在后,左右兼顾练习。
要领:后脚跟进时用大腿带小腿,身体尽量要低,仔细体会前脚的趟劲和后脚的蹬劲,如果能真正体会这两个劲,并将其应用于实践中,我认为你的腿劲已经入门了(对形意拳来说)。
再来说一下崩拳的定势(以左崩拳为例)。两脚并拢站好,右脚稍外撤与左脚成四十五度角(左脚在前),两腿并拢下蹲,以前腿膝盖不超过脚尖为限,后膝靠在前腿胭窝处拧腰顺胯,前手成立拳伸出与心窝平齐,沉肩坠肘,后手成拳放在腹部(图1)。图2为右崩拳。
尚派形意拳中,崩拳的起势为鹰捉。鹰捉起势之后是进步右崩拳,接着是进步左崩拳,如此左右反复练习,不过要始终左脚在前,右脚在后,可能是右脚比左脚的蹬劲大吧。要领:1松肩沉肘,从轻松自然中练出迅猛刚实的爆发劲来。2.练拳时两手要前后分争,形意拳前辈常说“前手打人,后手使劲”说的就是前后分争,其实后手还有防护的作用。比如说对方一记鞭腿踢来,我可以拧身上步,后手挂对方来腿,同时前手去切对方的颈部,这就是两手前后分争与身法配合的实例。3前手发力时不要将劲含在身上,要达到梢节,那才算把劲打透了。4出拳要走螺旋劲,手到对方身上,将劲力螺旋拧进去,这样可以加大杀伤力,但从外表上来看崩拳还是一个直射的劲,“崩拳似箭”的说法不假。螺旋只是细微的变化,在几乎接触对方身体的时候才升始螺旋发力。5要充分做到“手脚齐到方为真”,手与脚动作要协调一致,并符合内外三合,只有平时这样练习,实战时才能体现出“脚打七分,手打三分”的精妙来。6出手不空回,前手变后手的过程中,体会拽物的感觉,如能配合前面说的两手分争练习,效果会更好。7崩拳要打出“三催劲”来才有气势,“三催劲”即腰催肩、肩催肘、肘催手。就是劲起于后脚,通过拧腰顺胯将劲传到前手(拳)上。模糊的说法就是用整体劲去练拳。8崩拳腿上的要领在趟步中已经讲过。在崩拳的回身势中有一个特殊的动作,叫“狸猫倒上树”,此动作是一个截腿动作,腰胯用劲将腿提起并横蹬出去,然后踩落。“狸猫倒上树”既可作攻击性腿法,亦可作防守性腿法来练习。
最后我想讲崩拳的两个用法,虽然尚派形意拳要求练功找劲,但明白一些常见的技击手法更能增加初学者的兴趣及实际运用的灵活和思维的开拓。
第一个用法:假设对方出右拳朝我面部打来,我先用右手一接对方的来手,然后迅速上左步劈左掌,将对方右臂打开(此手称为开手),然后右脚蹬地,左脚稍进步趟向对方,同时发出右崩拳。如果劲找得好的话,对方将被打坐于地或被打伤。
第二个用法:仍是对方出右拳打来,我右手一接对方来拳,然后手腕划弧迅速将手勾回(右臂尽量不动,只有手部做小范围的运动),接着抖腰发力右手划弧打出(类似摆拳,但幅度要小,近乎直进对方中线),攻击对方颈步、喉咙或面部,然后进左步,同时右脚蹬地发出左崩拳,打向对方胸部,将对方打坐于地上。
其实以上只是初级的练法,有些稍深的知识,比如变手换劲等还没讲出来。