文、演示/赵宝安 摄影/周广卿
一、五行通背肘法单操
引手抱势:虚步,重心前三后七。前手掌心朝下为阳掌,高不过眉,低不过口;后手掌心朝下为阴掌,藏于前手肘下,两手在中线上交替动作,整体动作如毒蛇吐芯(图1)。
顶肘推掌:右脚向外侧上步,左脚紧跟,右手经中线捋带屈臂靠肋部,以肘尖为着力点挤滚顶肘向后发劲，同时左手从右臂肘下经中线向前横掌推出(图2)。
顿时拍掌:右脚向中线方向上一大步,左脚紧随跟步,左手经中线捋带屈臂紧靠肋部,以时尖为着力点,向后急顿时,同时右手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)
摆时外踹腿:上右步,起左脚沿中线向前踹出,右手捋带,屈臂以肘尖为着力点向中线横摆出击,同时,左手由腰间至右拳重合,协助右肘发劲(图4)
转身挑肘:左脚向右落步,转体180度,左手向前击掌,同时,右手由胸前捋带一周以肘尖为着力点挤滚向右挑肘击出(图5)。
转体冲肘:转体180度,左脚上步成高虚步,同时右手由腰间沿中线捋带,屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点,挤滚向后冲肘击出,同时,左手由胸前沿中线向前击出(图6)。
顿肘穿掌:转体180度,左拳变掌随转体向前沿中线撩击后,屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点,挤滚向后顿肘击出。同时,右掌沿中线向前穿掌击出(图7)。
提膝撞肘:左脚上步,右脚提膝成“寒鸡腿”右手经中线捋带屈臂紧靠肋部以肘尖为着力点挤滚向后撞肘击出,同时,左手由腰间变钻拳,沿中线向前探打(图8)。
顿时钻掌:右脚向前落大步,左脚紧跟成半跪姿势,左手经中线捋带,屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点向后击出,同时,右手由腰间变中拳沿中线向前打出(图9)。
直臂转体劈出:转体180度,同时,右拳变掌向前劈出,左掌经前胸捋带至右臂肘下(图10)。
跪步顶肘:右脚向前进步,左脚跟步,同时,右手经中线回收至胸前,协助左肘发劲,左手屈臂以肘尖为着力点沿中线向前挑顶击出(图11)。
偷步猿猴照镜:右脚进半步,左脚在右脚外侧上大步,同时,右手向前拍击,同时,左手沿中线捋带至右肘下(图12)
插步别肘:右脚向前急上步,重心在左腿成扑步,同时,右肘击出,左手协助右肘发劲(图13)。
冲肘弹腿掉(拍)掌:左脚上步,右手捋带,以肘尖为着力点向后冲肘击出,同时左手沿中线向前拍击,同时右脚提膝脚尖向中线踢出(图14)
挤肘追魂掌:右脚向前落步,左脚跟步成半跪步,右手由腰间变钻拳沿中线向前探打,同时,左手经中线捋带,以肘尖为着力点击出(图15)。
追步迎肘:右脚向前进步,左脚跟步,成半坐盘姿势,右手经中线捋带至胸前左手之上,协助左肘发劲,同时左手由腰间屈臂以肘尖为着力点沿中线向前迎撞击出(图16)。
还原引手掌:右脚上步,左脚紧上大步,成虚步,前三后七,右手由口沿中线捋带一周360度向前摔出,同时,左手经中线捋带至右手肘下(同图1)。
五行通背拳肘法技法主要为:顿撞、冲挑、顶、摆、别等。练习时肘与手法配合步法,灵活多变。
二、五行通背肘击实用法
引手格斗势:头部略低,紧盯敌方并保持有效的攻守距离(图17)。
捋带顶肘:敌方(左者,下同)左拳击我面部,我身体回缩,避其锋芒,用前手顺势采拿敌拳,同时进步贴身用左肘顶击敌心窝(图18)。
要点:闪身进步快速,习拿准确,力达肘尖。