2、灵动多变
通臂拳运动时,面部不作猿形物象,而是自然活泼,朴实而又豪放。全身关节松灵,柔中寓刚,体态轻捷,缩小、绵、软、巧,反应灵敏,伸、展、迅、长活。高低左右,长短缓急、开合虚实、上下动停。更重要的在于生克制化,见景生情,伸缩往来,灵动多变。
3、轻捷矫健,快速激烈
通臂拳运动,如猿之神,如猫之巧,如虎之势,如狮之威,手似流星,动如尺蛇,如爆燃火,如弹中的。发劲在瞬变之间,爆发力很强。其窜、蹦、跳、跃,轻灵捷速;闪、展、腾挪,矫猱雄健;进、退、转、旋,快速如电。通臂拳动作:柔软而激烈快速而矫健,轻松而坚韧,雄浑而有力,健美灵巧,运动量是比较大的
4、气势通串,蹭拍如爆
通臂拳舒展大方,气势通串。其拳势起落转换,劲势不断。在运动过程中,当手与胯、肩等部位相交错,摩击蹭拍,清脆响亮,声如鞭爆。
5、发劲饱满,技击性强
通臂拳发劲讲究冷、弹、脆、快、硬、沉、长、绵、软、巧等二十个字诀,和许多技法的运用,如摔、拍、穿、劈、钻、刁、拿、锁、扣、搠,搂、带、攉、抖、挑、崩、按、挂、扇、擂等等。发劲时,力点清楚,击点准确,内外合一,劲势饱满。运动时沿自然,重实用,往来都是技法,出手就是致用,技击性是很强的。
通臂拳的运动特点,拳谱有云:“手法,势如流星。身法,动作如电。步法,行支如飞。”以及“琵琶骨活如扇,两手相连似星串;身似弓,手如箭,腰似蛇形脚如钴”等等,很能简要而准确地说明通臂拳运动的风格和特点。
三、通臂拳的主要内容和技术要领
通臂拳发展至今天,内容十分丰富,并形成了若干个流派。虽然传统技法稍有不同,但风格技法类似(或略有异同),其理则一。
通臂拳的内容有拳术和器械两个方面。拳术方面有各种桩法、操法(手、臂、腿、腰、体等各部的操练法)和套路等。流派不同,套路等也有所不同,传统的主要套路有通臂六合拳、大小连环拳、连环炮、通臂拆拳、连环劈山炮、通臂串珠总手等等。在发展内容方面也比较丰富,如沙国政先生,青年时期曾受教于山东刘光兴、燕北修剑痴二位通臂拳大师,更以自己六十余年的实践锻炼,汇集了诸家的技艺,创编了通臂拳初学入门的基本功法,七十二基本掌法和六套通臂串珠“葡萄满架”(每套都有六到八趟,六十几个运动单元)。其中有几个项目曾在几届全国武术比赛中获得了优胜奖,有的作为出国的表演项目,并得到好评。在通臂拳器械方面有棍、单刀、双刀、大大枪、花枪、单剑、双剑等。
通臂拳运动的技术要领,内容广、要求严,理论和技法(练法和用法)都很多概略起来有下列几个方面。
在形体锻炼方面,主要是三摺九要的技法。前摺为腕、肘、肩,属手法,把手臂练得松软灵活,柔中寓刚,运用起来,柔韧如鞭,势如流星;中摺为胸、背、腰,是身法,要神清气爽,呼吸自然,气沉丹田,活泼灵便,动作如电;后摺为胯、膝、足,步法,把下盘练得轻捷有国,行动如飞。
在基础拳法方面,主要是摔、拍、穿劈、钴五拳。它的特点是:摔掌似闪电,发劲在腕,内含摔、搠、抖、炸;拍掌如迷雾,发劲在肩,内含拍、摺、摧、搓;穿掌若星串,发劲在胯,内含劈、搂、掉、擂;钻掌如箭刺,发劲在腰,内含劈、弹、挤、按;其余拳和器械的基本功法内容甚多,都有类似的技法要领。
在操法上有:伸、探、毒、顶、合、舒、挺、扣、曲、随、摧等要求。
在用法上内容很多,主要是“五获”、“八断”的技法:五获是上、下、左、右、中,八断是动、静、虚、实、刚、柔、缓、急等等。
通臂拳的运动要领,如上所述,主要在于神形兼备,自然活泼,气势通串,矫健轻灵,伸长击短,发劲饱满和独具风格。总之,通臂拳的手、眼、身、法、步、意、气、力、技、用,以及刚柔虚实有利于克敌制胜,出入进退,六法合一等等都有一定的严格要求。