文/赵祯永 佟贵春
断手又称实作,是以大成拳特有的搏斗方式进行的实战活动。大成拳断手是一种激烈的对抗运动,若想参与,第一个必须具备的条件便是抗击打能力。
为什么说抗击打能力是参与大成拳断手的首要条件呢?提个简单的问题:在断手过程中,最让人担心的是什么?当然是被敌方击中。那么,最令人惬意的是什么?当然是击中敌方。然而,总是击中敌方而永远不被敌方击中的事是根本不存在的。即使我们能够最大限度地减少被敌方击中的次数,也绝对无法避免对抗中的激烈冲撞和剧烈磕碰。但是,当我们具备了一定的抗击打能力,或者说是具备了抗重击能力,结果会是怎样呢?举个例子:两个同样体积的玻璃球撞在一起,结果自然是两败俱伤,可如果把方变为铁球,其结果会是怎样呢?结果是铁球所向披糜,而玻璃球则毫无对抗能力,无须接触,二者胜负已定。我们一旦具备了抗击打能力或抗重击能力之后,就等于把自己变成了铁球,到了这时候,我方根本不必把敌方的击打、冲撞及磕碰放在心上。在断手过程中,我方会变得没有后顾之忧,我方的对手都仿佛变成了三四岁的孩子一样,同我方已不在一个档次上。
那么怎样才能提高抗击打能力呢?应该从以下几个方面进行锻炼,即站桩加相关意念、试力加相关意念、自身点击训练接拳训练和双人对抗训练。
一、站桩加相关意念
可以随便选择一种技击桩,如矛盾桩、浮云桩托婴桩等,配合以下与锻炼抗击打力相关的意念活动:
1设想前后左右有许多人手持刀枪棍棒轮番向我攻击,我身体各部位不断做出反应以抵抗这些攻击。
2设想前后左右有许多人不断向我投掷砖瓦石块,我身体各部位相应做出各种反应。
3设想头顶上方山石崩裂,碎石纷纷坠落,不断下砸我的身体,我做出各种反应。
二、试力加相关意念
可以随便选择一种试力,如钩锉试力、弹簧试力、波浪试力等,配合以下相关意念活动
1.设想前后左右有罗网包围,罗网之内皆为刀叉钩锉,并蓄有万弩待发之势,我则毛发筋肉伸缩拨转,全身内外无微不有滚珠起棱之感。
2.设想前后左右各有一堵高墙,我不断前扑、后撞、左冲、右突,所到之处,高墙即土崩瓦解。
三、自身点击训练
双掌对搓,待搓热之后,以除拇指之外的四指点击全身的各个部位。需要注意的是,点击力量由轻而重，循序渐进,但最终力量控制在五分力之内,决不可用重力,否则不但达不到所需之效果,反而使身体受伤。练此功时,最好能够涉及全身各个部位。顺序为从上到下,不可由下向上反向点击。下面将全身分为几个部位依次介绍：
1.头颈部位以两手四指由头顶百会穴附近开始点击,先向后脑处移动,一直点击至后颈处。然后两手抬拾起,回到头顶百会穴附近,依上述方法将头面部所有部位全部点击到。头颈部位点击方法是以头顶百会穴为起点,以颈部为终点。
2.两肩部位左手点右肩,右手点左肩。用四指由颈项处向肩头移动点击,将前肩、肩中、后肩全部点击。
3.两臂部位左手点右臂,右手点左臂。用四指由肩头开始向下移动点击,直至手指。手臂的前后上下四面全部点到。