第三掌猴形掌
一、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌内旋,掌心朝里,随转身穿于左腋下,左掌外旋,掌心朝外,拇指朝下护于左肩外侧(同图11)上动微停,两足原地不动,以腰为轴,上身由左向右旋转,右掌随转身从左腋下,经左肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌与头平齐;左掌随转身由右肩前向右胁侧下按,掌心向下,头随着右掌向右方扭转,目视右掌(同图12)。承接上势,右脚尖外展,左脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展,腰向右拧,曲腿趟泥,速度均匀行走一周,走到定点位置时,再换接下一梦。
二、马步摆掌(右)
左脚向右脚前迈进一步,两脚成倒八字步,右掌由右向左内旋横裹于左胸前,然后再手腕翻转外旋由左向右后摆掌,劲达劳宫穴,左掌随右掌护于右腋下,头向右转,目视两掌(同图5、6)
三、白猿献果(右)
左脚尖里扣,右脚尖外展,以腰为轴,上身由左向右旋转,呈右弓步,左掌内旋,掌心朝上,向前上方穿掌,高于口齐,右掌内旋,掌心朝上回挂于右腰例(图24),上动不停,右掌外旋,掌心朝下,向前上方穿掌,高于口齐,左掌掌心朝上,回挂于左腰侧(图25),承接上势,左掌外旋,两臂在胸前交叉划弧,两掌相并内旋,掌心朝上,由双乳处向前上方穿掌,同时,重心移于右腿,左脚向前上方摆踢,劲达脚尖,脚尖与眉齐(图26)
四、单又仆步(左
左脚向后撤一步呈左仆步,右掌向右例上方穿掌,掌心朝前,左掌顺右腿内侧向左下方穿掌,掌心朝后(同图23)
五、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴;由右向左旋转,右手随转身穿于右腋下,手心朝里,右手外旋护于左肩外侧(同图11)
六、马步摆掌(右)
左足向右脚前迈进一步,两足成倒八字步,右掌由右向左内旋横裹于左胸前,然后再手腕翻转外旋由左向右后摆掌,劲达劳宫穴,左掌随右掌护于右下,头向右转,目视两掌(同图5、6)
七、肘底藏花(左)
左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由左向右旋转,左掌随转身穿于右腋下,掌心朝里,右掌外旋,掌心朝外,拇指朝下护于左肩外侧(同图7)上动微停,两脚原地不动,以腰为轴,上身由右向左旋转,左掌随转身从右腋下,经右肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌,与头平齐;右掌随转身由左肩前向左胁侧下按,掌心向下,头随着左掌向左方扭转,目视左掌(同图18)。承接上势,左脚尖外展,右脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,左掌、左肘、左肩极力向身体左方外展,腰向左拧,曲腿趟泥,速度均匀行走一周,走到定点位置时,再换接下势。
八、马步摆掌(左)
右脚向左脚前迈进一步,两足成倒八字步,左掌由左向右内旋横裹于左胸前,然后再手腕翻转外旋由右向左后摆掌,劲达劳宫穴,右掌随左掌护于左腋下,头向左转,目视两掌(同图9、10)
九、白猿献果(左)
右脚尖里扣,左脚尖外展,以腰为轴,上身由右向左旋转,呈左弓步,右掌内旋,掌心朝上,向前上方穿掌,高于口齐,左掌内旋,掌心朝上回挂于左腰侧(图27)。上动不停,左掌外旋,掌心朝下,向前上方穿掌,高于口齐,右掌掌心朝上,回挂于右腰侧(图28),承接上势,右掌外旋,两臂在胸前交又划弧,两掌相并内旋,掌心朝上,由双乳处向前上方穿掌,同时,重心移于左腿,右脚向前上方摆踢,劲达脚尖,脚尖与眉齐(图29)
十、单叉仆步(右)
右脚向后撤一步呈右仆步,左掌向左侧上方穿掌,掌心朝前,右掌顺右腿内侧向右下方穿掌,掌心朝后(同图17)
十一、肘底藏花(左
左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由左向右旋转,左手随转身穿于右腋下,手心朝里右手外旋护于左肩外侧(同图7)
十二、马步摆掌(左
右脚向左脚前迈进一步,两足成倒八字步,左掌由左向右内旋横裹于左胸前,然后再手腕翻转外旋由右向左后摆掌,劲达劳宫穴,右掌随左掌护于左胶下,头向左转,目视两掌(同图9、10)
第四掌
鹤形掌
一、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴由右向左旋转,右掌随转身穿于左腋下,掌心朝里,左掌外旋护于右肩外侧(同图11)
二、平展亮翅(右)
两脚原地不动,右掌由左向右拨,左掌由右向左拨,拨至胸前,两掌内旋,掌心朝上,向身体两侧刺掌,右掌指向圆圈中心,左掌指向圈外,两肩松沉，头向右转,目视右掌(图30)。承接上势,右脚尖外展,左脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展,腰向右拧,曲腿趟泥,速度均匀行走一周,走到定点位置时,再换接下一势。
三、单叉仆步(右)
左脚向前迈进一步,脚尖里扣,右脚尖外展向前一步呈右仆步,同时,两掌回裹在胸前交叉,左掌成钩手向左侧上方穿掌,右掌顺右腿内侧向右下方穿掌,掌心朝后(图31、32)
四、弓步穿掌(右)
左脚过右脚向前迈进一步呈左弓步,左钩手变掌内旋,掌心朝上,向前上方穿掌,高与口齐,右掌外旋掌心朝外回裹于左腋下(图33)
五、单叉仆步(右
右脚向后撤一步,同时,两掌回裹在胸前交叉,左掌向左侧上方穿掌,右掌顺右腿内侧向右下方穿掌,掌心朝后(同图17)
六、肘底藏花(左)
左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由左向右旋转,左掌随转身穿于右腋下,掌心朝里,右掌外旋护于左肩外侧(同图7)
七、平展亮翅(左)
两足原地不动,左掌由右向左拨,右掌由左向右拨，拨至胸前,两掌内旋,掌心朝上,向身体两侧刺掌,左掌指向圆圈中心,右掌指向圈外,两肩松沉,头向左转,目视左掌(图34)。承接上势,左脚尖外展,右脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,左掌、左肘、左肩极力向身体左方外展,腰向左拧,曲腿趟泥步,速度均匀行走一周,走到定点位置时,再换接下一势。
八、单叉仆步(左)
右脚向前迈进一步,脚尖里扣,左脚尖外展向前一步呈左仆步,同时,两掌回裹在胸前交叉,右掌成钩手向右侧上方穿掌,左掌顺左腿内侧向左下方穿掌,掌心朝后(图35、36)
四、弓步穿掌(左)
右脚过左脚向前迈进一步呈右弓步,右钩手变掌内旋,掌心朝上,向前上方穿掌,高与口齐,左掌外旋掌心朝外回裹于右腋下(图37)
五、单叉仆步(左)
左脚向后撤一步,同时,两掌回裹在胸前交叉,右掌向右侧上方穿掌,左掌顺左腿内侧向左下方穿掌,掌心朝后(同图23)(待续)