朋友们,刀锋信箱栏目有一段时间没有回答朋友们的提问了,非常的抱歉,今天我想在众多的来信中选择两位朋友一一回答他们的问题,可能这些问题我们曾经经历或正在经历,我觉得很具代表性,希望我的回答朋友们能满意。同时,如果在训练、学习、生活和工作中遇到什么不如意的地方,敬请来信垂询,刀锋和一些老师将尽力为你们提供服务。
1、湖北恩施的方俊朋友来信说
我是一名高二体育班的学生,非常迷恋武术,以后也想在这方面发展,有几个问题想请教刀锋老师想高考后去考警校,不知警校的录取分数线高不高，有没有体能测试,难不难?街头打斗中,怎样才能做到“一招制敌”?除了用擒拿术之外。
与别人(就是一般人)“试招”时,只要对方稍一“猛，我就不知所措,平时学的总是用不出来,怎样才能解决这个问题?
刀锋解答:在这里刀锋要向方俊朋友表示歉意,因为工作繁忙与工作地点频繁更换的原因,你在信里提出的问题直到今天才作出回答,希望你能谅解。下面我们就直接进入主题,回答你的问题
(1)关于考警校的问题:一是警察学校的录取分数偏高,但是相对重点大学而言,还是比较容易的,在全国统一进行的高考时就可以报考相关的警察学校;考警察学校对身体条件要求是比较严格的,首先身体要健康,其次也就包括你所说的体能测试。刚刚考取警察学校时的体能测试是身体基本素质的一种体现,主要是一些力量、速度、耐力等基本素质的测试,没有更多的技术含量,随着在警察学校学习的不断进步提高,相应的会增设一些技术课程。除上述的两点外,对考生的思想品德也要进行全面的审查，政治上要求合格,没有不清白的过去,始终热爱这种事业，有牺牲奉献精神等等。这方面的问题你可以向警察学校索取他们的招生简章,内容会更为准确详实。
(2)街头打斗,在不使用擒拿术的前提下,如何做到一招制敌”?“一招制敌”的含义不仅仅是用来形容用一招半式将对方制服,更深层次的理解或更为准确有形容应该是说:如何使用最为有效的方法达成自己的目的。街头打斗,熟识武术的人都知道是无规则、不受任何限制的,在实现自己目的的前提下,任何动作和器械都可以成为自己所利用,所以我们在理解“一招制敌”时,千万不要局限于其中。制敌不一定非要动用武力,一招也不能完全理解了武术动作中的一招或一式。擒拿术是没有准确定义的概念,格斗动作只要有时机可以,随时可用来达成擒敌。
(3)你说的那种现象是很正常的,尤其是出现在刚接触武术实战对抗人的身上,这是心理素质不过硬,承受力弱的显著特征。具体讲:一是没有全身心的投入到对抗当中去。在与对方的实战过程中,心理总是想着会不会疼,会不会被人击倒,如果击倒那么多人多没面子啊等等,很多很多正常的想法出现在不该出现的时间段里。二是心理失衡,过重的看重比赛结果。不能正确的理解“胜败乃兵家常事”这句俗话,总想快速达成自己击倒对手的目的,却正犯了兵家大忌“欲速则不达”,导致在整个比赛过程中,总是处于被动挨打的地步,不能正常的把平常的所学发挥出来。对手正是利用你的这种心理,利用吼声或提高速度来击溃你脆弱的心理防线,同时也就击溃了你的防守和攻击能力,迎接你的只有已定的败局。克服这些最主要的还是解决心理和技术上的难关。一是心理关:首先要增强自信心,告诉自己我行,我一定能打败他:其次要找一些陪练或功夫较弱者进行实战对抗,以实战成绩告诉自己有能力战胜对方;最后就是苦练基本的技能,增强自己的技术与战斗能力,为自己的实战奠定坚实的素质基础。通过这些反复的练习,相信你会有所改进和提高的。总而言之,在散打中,不论遇到对手在身体素质上占何种优势,都必须镇静自若,心理上切不可胆怯。因为一胆怯,就会使自己产生判断上错误、动作上犹疑不决,致使攻击迟缓而失去准确性,从而处于不利地位。所以有的老拳师强调在散打中要“一打胆,二打眼,三打身法,四打闪”。希望我的解答你能满意,欢迎朋友们继续来信来电提出问题,关注本栏目。
2、浙江金华某部队的汤明朋友来信说
因为我工作在作战部队,所以每天训练抓的都比较紧,尤其是体能训练,早晚不停的运转,作为一名新同志,有些时候感觉吃不消,所以对班长的训练方法不免提出了怀疑,早上起床五公里,晚饭后也是五公里,有时中午饭前饭后还要跑,请问刀锋老师,这样训练就一定能训练出好的成绩吗?这样训练方法科学吗
刀锋解答:首先我说这样训练是不科学的。从训练成绩来考虑,应该说对提高训练成绩是有一定的促进和帮助作用的。五公里的训练主要是提高人的肺活量,经过大量、长期坚持不懈的训练是可以做到这点,但是长期这样不讲科学的训练,对人的身体会造成一定的负面影响。一是影响战土的训练热情和积极性,可能会产生使他们产生厌训的心理,不利于长久的保持高昂的训练热情和积极性。二是这样训练下去,不利于战士的对训练内容的消化和食物消化。这样单一的训练,练成了定势,僵固了他们的思维,没有让他们有自己理解的空间,可能结果是把他们的训练成绩提高了,但是他们远没有掌握训练的方法、技巧,不会培养成骨干,不懂得如何去训练其他的士兵兄弟。早上和晚饭前一个小时各进行大约40分钟的长跑或体能训练是比较科学的,训练结束后,还要做一些整理运动,消化训练内容,放松紧张的肌肉,然后简单洗漱、就餐,总结这么多年的训练情况,这样训练还是合理的可取的。你可以比较婉转的方式向你的班长讲述你的想法,并告诉他你的理由是什么,相信他会采纳的。