(5)不要有意延长六字诀默念时间,每个方向约念10遍即可。亦可通过默念微发声念六字诀将上式动作气机调平后,即继续练下一吐纳动作。念六字诀为了调整气机、摩擦五脏六腑之气机。
(6)务须将意念配合好,此亦为功夫长进快慢的关键所在。
(7)第七步功法须练半年以后,才能改练第八步功法。
第八步功法铁拐洗魄
用晾衣绳之类一根,绑在练功场地两端的立柱上,与地面呈平行。再用两根系钩带线垂挂于横线两边,间距以自己平肩为标准。在此二垂直线上分别按高、中低位另用短线拴系三个棉球,棉球大小如乒乓球状即可。三个棉球分别垂于各自的位上。高位之棉球以自己马步蹲桩后扬臂135度方向为标准;中位棉球与肩相平低位之棉球在扬臂45度方向拴系。
行功开始,平肩裆站立于垂线中央往后约30公分处,闭目凝神敛息约1分钟,然后鼻吸气,气盈胸带动小腹内收(逆腹式呼吸)同时两掌随吸气暗力撑紧,意念将气由丹田引自胸、臂、掌和指。闭气后马上将右脚横开成马步蹲桩步,同时两掌由体侧带气始于腰侧,掌心向上。此式完成后意转右掌,拧腰左转体,两脚以脚根为轴,脚掌搓地,改为前腿弓后腿屈之屈弓步,以鼻喷气,同时右掌翻为立掌向左低位棉球猛击,掌不要碰击棉球,用意念将棉球击起,再鼻吸气于胸闭气,同时转体收脚成马步桩并闭气。然后注意左掌,身右转,呈右弓屈步,以左立掌向右低位棉球猛击,掌不触及棉球,意念将棉球击起。如此以右掌击左低位棉球,再以左掌击右低位棉球,继而再仿此式击左中位棉球,随后击打右中位棉球,继而再击打左高位棉球,又击打右高位棉球。由左及右,将两端之低、中、高位棉球各击打一次为一遍,如此反复,共练60-100遍,计击360掌至600掌功。同时闭气、鼻喷气至360-600遍。此后要练养掌,即姿势不变,气沉丹田,如上动作向左右棉球,以缓绵掌劲隔击棉球,而次数为猝猛气劲击打总数之1/10猛击60遍,养掌击6遍即可。
两种击式完毕恢复平肩裆式,再散步5-10分钟即为收功式。
注意事项
1)第八步功法练习开始后,第七步功法要停练,因第五、六、七步练功法都是为第八步功法打基础的,而最终是为达到练就第八步功法之劈空掌劲，从而脱颖展示出吸魂洗魄掌之独门神功的威力。
(2)用鼻喷气与击掌要同步进行,同时真气由中丹田处迅速向下丹田收紧。击掌完式后要略停12秒钟,闭息,然后再吸气收掌,收掌要柔缓。锻炼养掌时呼吸与动作要配合好,并始终保持气沉丹田,掌劲击出要做到:绵、缓、沉、暗。
(3)左右击球时,要注意掌心、十指,击出后,要念之棉球之飞动。
(4)横开马步,男子顺中横开右步完成,如此则体位左近右稍远,击掌时即左稍近右稍远,左掌为阴,右掌为阳。阴掌女性出力迅猛,掌气易发,所以逢击棉球时比左掌要稍远些,以求左右击球,棉球飞动均衡。因此女子开马步,应由开左脚完成。
(5)随着掌功的不断长进,即击掌爆发出的气冲使棉球冲击飞动平直后(含意念成份在内),可将悬挂棉球之线等距外移,可增加左右击掌计10遍,再能使棉球击成飞动平直后,再将悬线外移,再增加左右击计10遍,如此按法习练。外移距离不可过多,以移至击掌能使棉球飞动为止。移至悬球距掌1米远时,随掌击而棉球飞动扬起,则劈空掌功暨吸魂洗魄掌功业已告大成。