张翔
八仙奇门—吸魂洗魄掌,为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥,超凡脱俗,功法独特,别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机,行意导气,发气制人,功成后可截砖、碎石,长期演练有万夫不挡之勇。故不遇恶人,不到万不得已,不易轻举此功。
第一步功法钟离吸魂
凌晨寅时,轻步户外,找宽敞悠静空气清鲜之场地面南而立,两脚间距40公分与地踏实(土地效果更佳)。闭目养神休闲片刻。然后两臂于身体两侧轻慢上举,掌心相对,同时匀慢吸气。当两臂上举耳平时,足根上翅,脚尖着地,两臂继续上举在头顶上方交叉。然后低头下腰,双手于身前缓缓下降,匀慢呼气,同时足根着地,两手下降至膝用力下按地面,此时意想真气从大地吸出,汇聚成气团,从劳宫穴缓缓滚入气海(即丹田)。真气运行路线为:真气从劳宫穴吸入,沿两臂内侧至华盖穴,下至膻中穴,后归丹田。此功每日可练一次,每次约练40分钟。若常练此功,可精力充沛,益寿延年。收功时两掌心搓热至滚烫为止。
上述功法需练99天,便可练第二步功。
第二步功法果老推舟
凌晨寅时完寝,轻步行至户外,站在宽敞悠静、空气清鲜的场地面南而立,两脚间距40公分,与地面踏实(土地面更佳)闭目养神,体闲静站,自然呼吸，意守丹田35分钟。意想宇宙的真气从整个天际汇聚成一个大气团,从百会滚入体内,大地的真气从涌泉穴进入体内,两股真气缓缓聚拢于丹田。随后,两掌从腹下缓缓拾起,掌心朝上,意守丹田。然后真气随两掌上提而上升至中丹田(膻中穴)继而真气分两股运行两臂而聚于双手劳宫穴。接着两掌内旋,掌心向外猛力推出,真气从劳宫猛烈急吐,意想发射得越远越好。然后,意想真气再缓缓回收,由劳宫穴通过两臂内侧,至脑中,再下至丹田,此功可反复习练。
收功当意想丹田之气回收溢满即可停功。收功姿势:推出之双掌外旋,收至膻中穴处,缓缓下降两侧,然后双掌轻揉丹田片刻即可收功。(揉丹田时男者,左手在内右手在外;女者,右手在内左手在外,两手相合揉之)
此功法,每日可练40分钟,共练99天,即可进入第三步功法的练习。
第三步功法湘子抽真
每日子时夜深人静,用一玻璃杯,杯口要用手掌完全盖住为宜。杯中倒满开水,水之容量约占杯的三分之一,开水一定要热气滚滚。练者立定站好旷神怡,伸出右手(或左手),盖住杯子,使杯中的热气不能外溢。此时意想让热气注入劳宫穴,顺手臂内侧进入膻中穴,并下至丹田,使丹田热气充满。待手掌热极时,可稍停一会儿,然后继续练习,直到水凉为止。
此功可练40天,即可进入下述阶段练习。
在夜深人静时,找一玻璃杯或碗,立正站好,两脚开立约40公分,心平气和,右掌(或左掌)自体侧缓缓提到头顶,意想真气从丹田上升至膻中穴,再沿手臂内侧升至劳宫穴。此时百会上顶,意想真气从劳宫穴聚为一团,然后,手缓缓下降至脚前呈立掌,并把杯(或碗)扣在右手(或左手)劳宫穴上,要用力扣之。意想:真气从劳宫穴经臂之内侧,再经膻中而返回丹田,并意想碗内(或杯内)之空气已被掌力抽干。然后,再把放在掌上的碗(或杯)倒转过来,如碗(或杯)不掉下,则说明内气已有一定的火候;如碗(或杯掉下,则说明内气尚不足,再把此功苦练40天后方可吸住。
若手上的碗(或杯)真的被吸住,这说明本功法内功已成,即可进行外功的练习。本功法的第一步功为钟离吸魂,疏通内气。第二步功为果老推舟加强内气。第三步功为湘子抽真,是吸内气循环往复之。
第四步功法洞宾击干
凌晨寅时完寝,面对一粗壮树干,由丹田引内气至膻中,再从右臂或左臂内侧注入穴,继而充实满手。掌式五指平伸,虎口圆撑,用掌面拍打树干,每吸一口气拍击一下,练至有疼痛感即可收功。收功方法为右手和左手轻搓数下，使掌面发热,再静站一会儿便可收功。
此功练40天后,可改用刀掌,即用小指肉厚之面击打树干,收功方法同上。此功练80天即可成功。
本功法不需药物,只讲究功到自然成。
本功法最高境界是发气伤人。然欲想发气击人,内气必须充足才行,不然内气不足而发气,会导致气竭精枯,落成终身憾事。本功法之第二步功(果老推舟)是加强内气为目的的练式,故欲发放外气击人,必须先刻苦练好此功。
第五步功法国舅运丹
1、动作要领
定身直立,两脚平行静站,两脚间距与肩同宽,全身放松,两手自然下垂于体侧,两膝稍屈,两手握成空拳。双目平视，禁忌斜上视。
2、呼吸方法
呼鼻吸,先吸一口气(一吸到底)，将气吸到中部位开始闭气,吸气时把气吸到胸的前半部,不要往背后吸,由气盈胸,自然带动小腹凹陷。闭气时下频微微内收,以百会朝天为度,勿须守意,闭气时间的长短,以个人忍受为限,不可强求。当感觉气闭不住时,以口爆破音吐出,气吐尽,吸气时发不发音均可。闭吸的程序是鼻吸气一闭气→吐气,反复进行，每次练功40分钟为宜,在练习过程中,中间可调息一次,可用自然呼吸法呼吸。
3、注意事项
(1)习练此功时身体必须中正、平衡,静心站立,讲究阴阳调和。
(2)口中产生的唾液,要在调整呼吸后再咽下,咽时可不用意念。
3)有时练此功时会出现助骨及后背的痛感,为正常现象,不久会自动消失。吸气闭在中丹田(胸际)可使中丹田之气饱满,中丹田为先后天气机交会之处,久练,真气就充满中丹田。
4)闭气要尽力而行,由于闭气过长,头部可因暂缺氧而产生头晕,此时应缩短闭气时间,练一阶段后脑部缺氧现象即可得以缓解。
(5)闭气时心脏跳动减缓,吐气后心率变快亦属正常现象,不必惊慌。
(6)低血压、贫血患者,劳累过度,休息不好者,请不要马上练功,以免产生头晕现象。贫血患者练功时,可采取少吸慢吸短闭气,少吐慢吐方法练习:休息不好者,劳累过度者要休息后再练。