十九、左前肩靠
动作一(图70),接上势。重心不变,身体向右转,重心前移,扎根在右脚。右拳变掌上,左掌后划弧,向身后背折，目视前方。
动作二(图71),向前方上左步,重心在右足。右手与左肩相合,含胸塌腰,松腾合裆。气沉丹田,蓄劲待发,目视前方。
动作三(图72)重心前移到左腿,蹬右足助力,弓左膝身体向右转。意贯左肩头,胸开左肩前冲,左手臂膊放松,左手随体转,后拉催力。目视前方。
二十、拦腰掌
动作一(图73)接上势。重心不变,身体左转,左手由后向前变捌,右手顺缠向前,与左手相合,高与眼平。沉肩坠肘,塌腰松胯,右膝里扣,裆劲下足。
动作二(图74),重心移至右腿,身体向右转。双手变高捋,右手逆缠,左手顺缠,双手合劲,以躯干带动四肢的变换,目视前方。
动作三(图75)接上势,身体向左转,蹬右腿助力,弓左膝。双手下沉,划圆折迭;左手逆缠上,右手变立掌前推,位置在左腕下面。要上下相合,成势裆要圆扣,塌腰落胯,气沉丹田,目视前方。
二十一、连环肘
动作—(图76)接上势。重心不变,身体向左侧微转;同时,双掌变拳,拳心朝里,沉肩坠肘,塌腰蓄劲,目视前方。
动作二(图77),重心不变,右拳逆缠高拥,左拳下沉腰间。沉肩塌腰,劲蓄右侧,目视前方。
动作三(图78),身体左转,上右步,重心前移成右弓步。同时,右拳顺缠,打直顶肘,要上下相照并相合,左拳后拉,目视前方。
动作四(图79),重心不变,裆要圆撑扣合,向右侧旋转腰胯,蹬左足助力,打左直顶肘,目视前方。
二十二、左上掼拳
动作一(图80)接上势。重心不变,右拳下沉向外划弧,高里合,左拳自下沉落,两拳拳心相照,蓄劲待发。
动作二(图81),重心前移至右足,身体向右转,上右脚变仆步,脚尖点地。两拳相合,随体而转。目视西方。
动作三(图82)接上势。左脚划外弧180度,上大步里扣;蹬右足助力,弓左膝,身体先左转,再右转。左拳随体向外划弧,逆缠里合,发刚劲击打,高于头部,目视西北方向。
二十三、左外摆拳
动作一(图83)接上势。重心移至右脚,收左脚成虚步。左拳下划弧向右侧合,同时,右拳外划弧,先逆后顺，高抬与肩平,双拳相合。虛领顶劲,含胸拔背,塌腰落胯,气沉丹田,目视东北方向。
动作二(图84),左脚外划弧,上步落在北方,重心在右足;身体继续向右侧转,两拳抱球相合。沉肩坠肘,塌腰落胯;左膝里扣,裆劲相合。
动作三(图85,重心快速前移至左腿,身体向左侧旋转。同时,双拳同开,意贯左拳背,拳随体转,向外崩打;右拳向下走沉捌之劲。
二十四、左里合拳
动作一(图86)接上势。重心移至右足,左脚划外弧收回,脚尖点地变虚步。身体向右转,同时,左手顺缠划下弧,拳心朝上;右手先逆后顺缠,划外弧上拥与肩平,拳心朝下。沉肩坠肘,塌腰松胯,气沉丹田,目视东北方向。
动作二(图87),接上势,上左步,走外弧,成右实左虚。身体左转,双拳相抱;随体而转,左拳沉落在左胯旁,目视前方。
动作三(图88),重心前移至左腿,双拳同开,左拳划外弧高击耳门,劲贯四指中节,手腕要里弯;右拳向下划弧后打,身体右转,目视左拳。
二十五、右采
动作一(图89)接上势。重心后移于右腿,身体先右转,再左转。双拳变掌,随体变捋划弧;然后,右手顺缠,手心朝上;左手先顺后逆缠,变手心朝下,目视前方。
动作二(图90),右脚外划弧上大步,落足在东北方向,身体向左转。右手高捆,左手下沉按。沉肩肘,塌腰松胯,蓄劲左侧,目视前方。
动作三(图91)接上势。重心前移,蹬左脚助力，腰胯快速向左侧旋转。右手逆缠,随转身体下采按,沉肩塌腰。两手距离为人体手腕到肘尖的长度,右采手落在右膝前,上下、左右要合住劲。