退步
技术模式:右格斗势站立,前脚推动后脚稍拾起,向后贴地滑动25厘米左右,在后脚一动时,前脚立即跟上,即恢复格斗势站立(图115、116、117)
技术要点:
1、移动幅度以二脚长为宜。
2、后脚向后一动,前脚立即跟上,重心随后脚的迈步而后移。
3、目视前方,注意身体保持平衡,上体不可晃动。
4、遵守步法的原则、要求。
上步
技术模式:右格斗势站立,以前脚为轴心,后脚瞪地向前沿直线前跨一步,越过前脚,落步成左格斗势(图118、119)
技术要点:
1、上步的同时配合转体,胯部带动后脚向前跨一步。
2、启动快速,跨出之时就有止动逆行之意,突发立止。
3、注意身体保持平衡,具有弹性与稳定性,能突出身体的整体性。
4、遵守步法的原则、要求。
撤步
技术模式:右格斗势站立,以后脚为轴心,前脚瞪地向后沿直线后撤跨一步,越过后脚,落步成左格斗势(图120、121)
技术要点
1、撤步的同时配合转体,腾部带动后脚向后跨一步
2、启动快速,后撤转体之时就有止动逆行之意,突发立止。
3注意身体保持平衡,具有弹性与稳定性,能突出身体的整体性。
4、道守步法的原则、要求。
跳进步
技术模式:右格斗势站立,双脚同时蹬地,身体向前腾空提膝向前跳,向前面最远距离跳出,落地保持右格斗势(图122、123)
技术要点
1、身体有向前冲之势,气势是很重要的。
2启动快速,跳起抢进,能迅速吃进去抢位。
3、注意落地时双腿有弹性,要能及时快速的闪避开对手的反击。
4、遵守步法的原则、要求。
跳退步
技术模式:右格斗势站立,双脚同时蹬地:身体向后腾空提向后跳,距离尽量远,落地保持右格斗势(图124、125)
技术要点
1、身体有向后冲之势,气势是很重要的。
2、启动快速,跳起快退,能迅速拉开很大的距离。
3、注意落地时双腿有弹性,要能及时快速的吃进去攻击。
4、遵守步法的原则、要求。
垫进步
技术模式:右格斗势站立;前脚向前滑动一小步的同时,后脚快速移动到前脚跟后,几乎同时前脚再次前滑一步,恢复右格斗势(图126、127、128、129)。
技术要点:
1、身体不要有起伏,两脚变换要快
2、整个身体要冲进去,启动速度要快
3、步法移动要有止动性,不可过于前冲失去重心导致身体不平稳。
4、遵守步法的原则、要求。
垫退步
技术模式:右格斗势站立,后脚向后滑动一小步的同时,前脚快速后移到后脚尖前,几乎同时后脚再次后滑一步,恢复右格斗势(图130、131、132、133)
技术要点
1、身体不要有起伏,两脚变换要快。
2、整个身体要快退出来,启动速度要快。
3、步法移动要有止动性,不可过于前冲失去重心导致身体不平稳。
4、遵守步法的原则、要求。
右闪步
技术模式:右格斗势站立,前脚提起贴近地面向右侧迈出,同时后脚向右侧跟步,恢复右格斗势(图134、135、136)
技术要点:
1、右闪的同时身体可向右侧微倾斜。
2、前脚向右侧一动,后脚同时右闪跟上。
3、注意身体保持平衡。
4、遵守步法的原则、要求。