方法
在反射动作训练中经常被忽略而且也是很重要的一点是,不仅要学会做什么而且也要学会不做什么。要学会灵活应用一些动作,只要双方动作正确,那么这项练习就会进行到底并且不会有人受伤。如果一个人缺少对动作的防御或对时间的调整,那么他立刻变得易受攻击,这时格斗技术的应用也立即显现出来。
顶点
在你已经对原子和分子式训练了如指掌时,那就应该转换到最高级的训练阶段，即对训练动作的转换和合并,而不是停留在进行单独动作的练习。由于你已经进入相对高级的阶段,那么你就应该学会如何去鉴别相似的动作；通过这一点,可以将其作为转换的切入点。你也可以以非直线形式一-跳跃式动作,重复创造不同的刺激同时做出不同的反应,来应用练习中的动作。
一开始,反射动作的练习是可以模仿的,但是,一旦学会如何去分解动作,如何去组合动作,并且能够灵活自如应用,那么不管你练的是什么技术,你都会很快的鉴别出技术的风格和他们的区别所在。
图示
鲍勃·奥兰达用拳向对方进行击打(图1)。对方用掌使这拳击偏移,并且用另一只手的拳头打击他的胳膊(图2)然后对手将拳变成掌攻击他的颈部(图3)。一只手对着眼睛(图4),另一只手曲臂向上出击他的腹腔静脉丛(图5)。对方向鲍勃·奥兰达挥拳时,他用右手格开这一击打(图6),接着他用左掌使对方拳头偏离(图7),随后右掌插入其颈部(图8),在交叉步法后,奥兰达用掌控制住对方的颚部(图9),同时向上拳击对方的身体(图10)。注意,尽管对方的胳膊是在保护着腹腔静脉丛免受攻击,但是,奥兰达用各种办法进行攻击,使对方措手不及。他继续在后面用左掌控制住对方的颈部(图11),同时拳击他的颚部(图12),对方用右手使这一拳击偏离(图13),与此同时,对手用他的左手控制住奥兰达的臂(图14)。接着,对手移动到他的右边,然后用掌插入到奥兰达的颈部(图15)然后,用他的手掌击打奥兰达的颚部(图16),对手做出一种向上攻击的姿势(图17),同时用手从后面砍奥兰达的颈部(图18),同时用拳击打他的头部,奥兰达用他的右手避开最后一拳,然后进行下一轮的训练(图19)