(3)单依托桩上下摸劲
站立的步法和手形与单腿依托桩起式相同。双手、双臂上下摸劲的意念活动,双腿内侧向上、挤合,下坐、外分的意念要求,身体各部争力的要求,与浑圆桩上、下摸劲的原则要领相同。向上摸劲时,以手掌手臂下侧、内侧下压的力为主,以向前、内合的力为辅。向下摸劲时,以手掌、手臂下侧、内侧下压的力为主,以外分、向后的力为辅。练习时,只可意想，不可用力。
(4)单腿依托桩打乱程序摸劲
站立的步法和手形与单腿依托桩起式相同,单腿依托桩打乱程序摸劲的意念活动,身体各部争力的要求,与浑元桩打乱程序摸劲的原则要领相同。单腿依托的摸劲原则,与浑元桩摸劲的原则要领相同,有所区别之处就是,右脚搭放在桌面时意念假借如浑元桩摸劲一样,舒适得力,在不失摸劲的原则下,用意念活动调节身体和腿部的平衡。为进一步练习独立桩打下良好的基础。
(5)单腿依托桩六面力同时摸劲
站立的步法、手形与单腿依托桩起式相同,六面力同时摸劲的精神假借、意念活动,与浑元桩六面力同时摸劲的原则要领相同。
8、鸟难飞桩(如图8)
(1)鸟难飞桩前后摸劲
站立为左式丁八步,手形为不直的直拳起式,随即将双拳拳心向内,意念假借周身各部粘满了欲飞的小鸟,双拳各半握一只小鸟,在小鸟向前飞的瞬间,后腿微微下坐,前脚五趾微微扒地;身体向后微靠时,内涵的意念活动、周身各部的争力与浑圆桩向后摸劲的原则要领相同。双拳同时配合微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向后摸劲时,身体后部似有阻挡向前欲飞的小鸟,身体正面、左右、上下似有吸住、牵引欲飞的小鸟,一紧即松,随即,周身各部的小鸟,同时向后欲飞。这时右腿微微下踩、上站、前蹬,前脚掌微微踩地,身体微向前推时,内涵的意念活动、周身各部的争力与浑元桩向前的摸劲原则要领相同,双拳同时微微紧握，把欲飞的小鸟控制在拳心内。向前摸劲时,身体后部似有左右上下吸住、牵引欲飞的小鸟,身体正面似有阻挡向后欲飞的小鸟,一紧即松。随即就反复练习前后摸劲了。
(2)鸟难飞桩左右摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩的起式相同。意念假借周身各部、双拳、双臂内侧粘满了欲飞的小鸟,同时向外欲飞。此时,后腿微微下踩、上站,两腿内侧似有挤合之意;身体向内微微挤合前推时,意念活动、周身各部的争力与浑元桩向内挤合摸劲的原则要领相同,双臂微微挤合,双拳同时微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向内挤合摸劲时,身体后部左右上下、向内一紧即松。随即后腿微微下坐,两脚内侧微微外分,身体向后下微靠时,意念活动、周身各部的争力与浑元桩外分摸劲的原则要领相同。双臂微微挤合,双拳同时配合微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。外分摸劲时,身体后部似有阻挡欲飞的小鸟,身体正面、左右、上下、向内吸住牵引欲飞的小鸟,一紧即松。随即就可反复练习左右摸劲了。
3)鸟难飞桩上下摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩起式相同。意念假借周身各部、双拳、双臂内侧粘满了欲飞的小鸟,小鸟欲向下飞。此时,后腿微微下踩、上站,两腿内侧似有挤合之意;身体微微向上时,内涵的意念活动、周身各部的争力与浑元桩向上摸劲的原则要领相同,双臂微微上提,双拳同时微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向上摸劲时,身体后部似有向上、微微向前之意,一紧即松。随即,小鸟同时向上欲飞；此时,后腿微微下坐,两脚内侧似有微微外分,身体向后下微靠进,内涵的意念活动,周身各部的争力,与浑圆桩向下摸劲的原则要领相同,双臂微微下压,双拳同时配合微微紧握,把向上欲飞的小鸟控制在拳心内。向下摸劲时,身体后部似有向下牵引向上欲飞的小鸟;身体正面似有向下吸住牵引向上欲飞的小鸟,一紧即松。随即就可以反复练习上下摸劲了。
(4)鸟难飞桩打乱程序摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩起式相同。鸟难飞桩打乱程序摸劲的意念活动,身体各部争力的要求,与浑元桩打乱程序摸劲的原则要领相同。不同之处在于,强化身体各部和双碰撞摸索浑圆力的感觉。其目的是,在实战中与对方接触时,身体各部和双拳随机随势应感而发。
(5)鸟难飞桩六面力同时摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩的起式相同。六面力同时摸劲的意念活动与浑圆桩六面力摸劲的原则要领相同。
9、独立桩(如图9)
(1)独立桩前后摸劲
周身直立,左脚踩地,左膝微曲;右脚、右腿上提,距地面30-40公分高度,脚掌向下,脚掌内侧向前;左腿与右腿横向相隔约三拳距离;右脚面及脚踝部位微微回勾,意念假借似夹一球,要求似有似无,用意不用力。腿脚姿势站好后,意念假借我们周身整体与参天大树融为一体,双腿的后部、臀部、腰部及颈部与树有微微挤靠之意;臀部似坐高凳,双手抬起,左手高度在嘴部位置,右手高度与自己肩齐,手心向内,五指微分,两手相距三拳左右,双肘与手腕成90度左右,肘低手高,手形间架与浑圆桩相同;眼睛顺着左手斜向上方看,左手前伸,略超过左脚尖为宜,头、手、脚三点成一线。意念假借两手五指、手掌、手臂内侧、胸腹部、双腿内侧仿佛与大树融为一体,身体后部、双腿、双手臂外围仿佛被大树包裹,头与左脚似有弹簧上下相争,头与右脚踝部似有弹簧微微上下相争,右脚掌下面仿佛踩在地面上或与地面上的弹簧相系,身体由左向右转体为45度。姿势站好后就可开始摸索向前的劲了。首先,左腿膝部向下微曲,臀部微微向下坐靠,抬起的右腿与左腿内侧微微外分,要有回拉、外分上提的三种力,以回拉的力为主,外分、上提的力为辅。由于左腿向后下坐靠,双腿后部、腰部、肩部、颈部也同时配合似把参天大树微微挤动,这时,双手五指、手臂内侧、胸腹部及两腿内侧把假借融为一体的大树也同时向后被拉得微微一动。向后摸劲时,双手臂内侧有回拉、外分,手臂下侧有上提的三种力,头与左脚似有弹簧斜面上下微微相争,同时,头与右脚也似有弹簧斜面上下微微相争,这时身体与融为一体的大树被拉得向后微微整体一动,一拉即止。随即再将微动向后的参天大树慢慢向前推去。首先,左脚微微下踩前置、上站,催动身体微微向前有挤动大树之意,这时要把与身体融为一体的大树推得向前微微一动,一动即止。随即就，以进行独立桩前后的摸劲练习了。练习时一定要注意周身放松，不要用力去推拉,要慢动、小动。肌肉紧张了,可以暂时停止技击意念,待神经肌肉放松后再用意念去体会。如果右脚累了可适当放低一些,意念活动不变,左右式可交替练习。
(2)独立桩左右摸劲
站立的步法和手形与独立桩起式相同。双手臂外分、内合的意念活动,双腿内侧外分、内合的意念活动及身体各部位的要求,与浑圆桩左、右摸劲的意念要求相同。外分摸劲时,以双手十指、腕部内侧、手臂内侧外分的力为主,以向后、向上的力为辅。挤合摸劲时,以双手十指、腕部内侧、手臂内侧挤合的力为主,以下按、向前的力为辅。练习时,只可用意不可用力。
(3)独立桩上下摸劲
站立的步法和手形与独立桩起式相同,双手臂上、下摸劲的意念活动,双腿内侧向上、下坐、外分的意念活动及身体各部位争力的要求,与浑圆桩上、下摸劲的意念要求相同。向上摸劲时,以手掌、手臂下侧、内侧向上的力为主,以向前、内合的力为辅。向下摸劲时,以手掌、手臂下压的力为主,以外分、向后的力为辅。练习时,只可用意不可用力。
(4)独立桩打乱程序摸劲
站立的步法和手形与独立桩起式相同,独立桩打乱程序摸劲的意念活动、身体各部争力的要求与浑圆桩打乱程序摸劲的原则要领相同。有所区别之处就是,右脚抬起时,意念假借如浑圆桩摸劲一样,舒适得力,在不失摸劲的原则下,用意念活动调节身体和腿部的平衡。在实战中,意拳脚法的蹬、踢、踏、点发力的运用,其基本功来源于独立桩。