10、五要
炮捶“五要”内容丰富,项目繁多它是“炮捶根”的内容之一,也是炮捶拳理论的精华所在,此文只论述其中一项,即“身法歌诀”之一,因篇幅有限待后再作论述。
原文：
“浮气要聚,本力要勇,虎腕要挺腰眼要灵,心血要活。天门扛,腰脉提仓门气分阴阳。肚讲阴阳沉:阴聚阳散,八卦为根。总得一身之法。何为身之法?劲从足下起,还得丹田足。紧五把,表六节,七节沉,八节挺,九节灵,十节攻,十一节蹬,十二把,十三心肝脾肺肾,十四胀肚入槽方得周身之理”。
释义
浮气要聚”气即术之本也。气沉而静,意燥则浮,气聚则力实,气散则体灵。静则听,暴则不明,气要聚合方可为力。拳谱云:“炮捶以气为主,以理当先。”究其实意,气聚则刚发。什么是气呢?呼吸为气,身体内部之动力为气,推动血液循环,能使肌肉伸缩为气故气乃人之生命要素之一。多舒畅,少急促,免暴躁为养气之道。什么是理呢?即:方法、要领、道理,内含之意也。理通则意达,讲的是心静、气沉,意识集中之意也。
本力要勇”:本力就是生来就有的力气。比如一个人的劲大劲小,是身体素质重要因素之一。一个人的劲儿,一般说来有两种内容,一种是先天的力,一种是后天的功。先天的力是生来就有的自然力,是没有经过锻炼改造的拙力,是不带有技术性的一种劲儿。后天的功是武术的劲,是经过长期锻炼而得到的,带有技术性的一种劲,也叫功力。这种劲儿不仅有技术性,还包括技巧性,这个劲要讲究充实完整,协调统一,也可以说本力加功力就是炮捶的劲。”勇就是有胆有力。有胆无力,有也没用有力无胆,有也空空;胆量和力量结合才能发挥作用。身体素质好是锻炼的结果,是长期实践而得到的,有了好的身体素质,要通过一定的方法表现在力量上,常言说:练什么就有什么,不练哪项就没有哪项好的身体素质,也谈不上有什么本力。“勇”讲的是实力和胆量,实力和胆量是锻炼出来的。俗话说:一力降十会,以巧破千斤,任何巧若是没有实际力量作基础,是没有意义的。没有实力出不来巧,单纯的巧作用不大,尽管人与人的生理和体质条件有一定差别,但是实践的作用是必不可少的,是最主要的。本力勇的主要内容就是强调实践出真知。
“虎腕要挺”,什么是“虎腕”,它和拳谱里讲的“雕爪”与“蛇腰一样,是生动的形容,虎腕就是腕子。打拳动手不折腕子,就要有挺劲,虎腕挺而发之有力,击实而不伤。就是说打出去很有力量的拳或掌,击中对方时有挺劲才不至于戳了腕子。挺腕子的关键在于肘,肘活则手灵,变化多端。雕爪是手型,蛇腰是身法腰眼要灵”,拳谱云“磨转千遭脐不动”,讲的就是腰的用法。敌在外而我在内,敌走一步而我动一点,敌走大圈,我走小圈。腰是中枢,系全身之脉不可不灵,用时要象珍珠走玉盘一样随心所欲,要灵活到象一颗滚动的钢珠。
心血要活”,气血要合,气动无形血有形,心与气、气与血密切关联。气要顺方可流畅无阻,血要活方可贯注全身。气血舒畅顺达,动作才能顺利进行,血液流通才能气贯四梢,血走四肢八节运动时才能协调,才有板眼、有节奏,体现在精气神上。
“天门扛”,天门即头顶,也叫幸脑门儿。扛就是挺脖子,好象头上放着东西往上顶一样,炮捶叫悬顶收颏。拳谱云:“天门扛头如顶物,心气散意不旁驰”,讲的就是悬顶收颏、舒胸散气、意识集中。天门扛可以振作提神,脖子一挺上身就整,带动两肩两膀完整、充实、有力。练功夫不能丢顶,丢了顶就丢了练武术的精气神,就没有了气势神韵了。
“腰脉提”,练炮捶的腰一讲活、二讲合、三讲沉稳、四为主。活是动作要灵活,拳谱云:“雕爪蛇腰出水龙”是腰部的灵活性和它的气势。合是腰胯相合,互为所用。沉稳是炮捶拳的根本,要体现在斜马裆小弓步和进退的步法上。提是要提肚填小腹此为本也。
仓门歉气分阴阳”,仓门指丹田歉气即少,不满足的意思。分阴阳讲两手两足,一上一下,一前一后,即动作上的一虚一实,虚实相生相化相互配合之意。它内在的含意是要求做到收腹含胸、沉肩、沉气、沉肘。拳谱云:“阴聚阳散,拳打团发”,阴阳就是聚散,团发就是收放。