张大为 洪志田 钟海明
戳脚翻子的内容与功法
戳脚翻子的技法风格与特点
丰富的拳学理论
提起“戳脚翻子”,对于初习武术者来说似乎还比较生疏,然而,在传统武术界中无不对这一中华古老拳种十分推崇。
戳脚翻子拳相传“创于宋、成于明、盛于清”,至今已有千年历史了。宋时道长邓良依珠算九归口诀创戳脚九枝子,并将其传与周同,再传与岳飞。至明朝时被温姓武术家发扬光大,形成包容多种技法、功法的较完整的拳术体系。多年来,民间武术盛传宋时创出武术的十大门户,乃是洪、留、枝、捋、磨、弹、查、炮、花、龙。其中的“枝”便是枝子门,或称九枝子,也是戳脚翻子的旧称,寓意为“枝以生叶”,故称“枝子门”。在清朝后期“北拳三大支—直隶戳、山东弹,山西形意龙为先”的说法中便以戳脚为最,是“南拳北腿”中北腿”的代表。
著名武术家李瑞东曾在其〈太极拳谱》的自序中写道“余自幼即癖如好拳棒,无奈未得遇名师…后得幸饶阳李老遂先生来,得其开导指教,方稍较明释…先生是戳脚门,近日四乡各镇均推戳脚门为最,闻风胆落。”清代盛行戳脚的情况由此可见一斑。《水浒传〉描写的好汉中,武松醉打蒋门神用的“玉环步”、“鸳鸯腿”正是戳脚的典型技法,可见起码在施耐庵著书的年代已盛行戳脚。国内首部功夫片《少林寺)中李连杰所演练的拳术套路也是戳脚。谈及这些,对武术门内门外的人来说也就均不感陌生了。
戳脚翻子称为“枝子”,是因为这门拳技的创造是以“枝以生叶”为理论基础的。“枝子”是以腿法为基础的拳术,腿法是根本,其它技击手段均由腿法派生,并与腿法配合。因此,身躯犹如一棵大树,腿法犹如树之枝,其技击手段犹如树之叶。
枝子也称九枝子,九枝子是依珠算九归所创,也就是依珠算中“从一到九的一位除数的除法口诀”所创。套路结构一去是除,回来是乘。枝子以“九”为根,生十八腿、三十六擒拿、八十一手、一百零八连环腿。
枝子”古时也称“鸳鸯脚”。因其腿法的后踢、后撩、后蹬等动作均须与双臂配合,双臂上扬下合犹如鸳鸯展翅,而“枝子”的腿法是连环踢法,左右腿轮换踢击,如鸳鸯形影不离,故称“鸳鸯脚”。在古拳谱〈温家教育术〉中更明确指出鸳鸯脚是“一腿变九手,共其数目八十一手”。
戳脚的独特腿法是后踢腿,拳谚云:一见屁股调,便是戳脚到。后踢腿包括九翻鸳鸯腿(又叫后丁场)后外摆腿、后蹬腿、后撩腿、蹶子腿等。这些腿法在踢出落回时都要求前脚掌重重地戳在地上。戳脚的定势又叫“戳丁”,即重心落在支撑脚上,击发腿以前脚掌着地,脚尖向着支撑脚的中部,后跟上翅,两脚似成“丁”字。由于师徒相传必要强调“戳”脚,枝子的别名便称作了戳脚。
枝子”还叫“翻子”或“九翻子”。翻子,是指拳术技法讲究变化,有如翻板之机巧。如上翻下、左翻右、前翻后、阴翻阳、肘翻手、手翻足、虚翻实、刚翻柔等,一手翻三手,三盘翻九手,故戳脚翻子也常简称为“翻子”。
著名武术家、戳脚翻子大师吴斌楼先生在其遗作《拳术发明与动作内容〉一文中写道:“这个拳术,也不说少林武当,何门何户,名称就叫枝子拳,又叫戳脚,普通说就叫翻子。
戳脚翻子的内容与功法
戳脚翻子不是以纯刚为主的少林宗派,也不是以柔克刚的武当一脉,它讲的是刚中有柔,快中有慢,虚实相间,抑扬顿挫。它的功理功法讲究内外功结合,即内外相随,内外合一。刚是外,指筋骨皮,练可舒活筋血；柔言内,指心肝脾肺肾,主练精生气,气生神,精气神三合,练功提神助气,气达寸、中、底三通。
因此它包含外练与内练两部分内容。
外练,主要指的是基本功和套路。基本功不外乎各种手形、拳形、步形、身形、腿功、桩功等等,均是初学者必须掌握的基本动作和要领,套路则是外练的主要内容。
北京的戳脚翻子是以九趟戳脚为门户拳,下生六趟寸手翻子,又称六趟根。六趟根下生六趟梅花落地,即地躺拳,又叫地踅卡。九趟戳脚分左右,生燕青十八翻,俗称十八罗汉拳;十八罗汉拳生十八趟底盘拳术即十八罗汉影,又称翻子影。通常以其头趟”靠沾连”为名称之,实际上并没有这么多套路。除九趟戳脚、六趟寸手翻子、六趟地躺拳外,燕青翻子仅有十趟,翻子影仅两趟。此外有大翻子两趟、小翻子两趟。
戳脚翻子套路的分类是相当科学的,各有其特点、风格和训练重点。这将在下文中具体说明。
套路的作用是为了增强体力,活动手足,熟练招法。因此,少学而多练也会达到习武目的。
外练还包括硬功,也即俗话说的私功夫。如铁砂掌、铁腿功等,是要求习武者练就一两种能超过常人的功夫。此种功夫没有门户风格的区别,可互学互练。
内练,是戳脚翻子得以在几百年间闻名武林的根基。戳脚翻子的内练,并不是单纯的气功,它是练精生气,气生神,提神助气发于手足身躯,从而提高击打力量。诸如桩功、呼吸三步功、三心练气法、运掌八法等,都是内练功法。这些内练功法并不神秘,正是越有用的东西,练来越简单,收效越明显。
从养生角度讲,戳脚翻子先求练三经,乃是水津经、血筋经、易筋经。津液满而不亏,人则精神;血筋足而不虛,人则健壮;气筋充而不伤,人则刚旺。三经充,元气不散,不习武亦可延年益寿(见(温家教育术))所以戳脚翻子拳诗云:“精养灵根气养神，养功养气见天真。丹田养就长命宝,万两黄金莫与人。”这是对戳脚翻子内练功用的概括。
戳脚翻子的技法风格与特点
戳脚,是戳脚翻子门的门户拳,以十八种腿法为基础,分上中下三盘,左右腿连环使用,组编成九个套路。
戳脚腿法要上踢头胸,中踢肋腹,下踢七寸;有前踢有后踢。腿法以点、圈、查、寸、掀、摆、前后为母腿,在踢、摆、圈、掀、提、蹬、碾、撩、扫等踢法上加以变化,并注重腿法组合,明踢藏暗踢,左右轮换,前后相连,高低衔接,腿腿连环。且步中藏腿,腿中藏步。
戳脚套路的风格是手脚并用,直打直进,以“戳”为要点,击出腿落地时必以前脚掌戳地,与支撑脚似成一“人”字形。“戳脚”在运用中,站姿多取虚步,前踢多用虚丁,后踢多用戳丁。