4、大缠一
击法：我出右拳进攻被抓,收右拳同时左手由下向上夹扣对方右小臂:继之右手由下向上反抓对方右手腕并卷拧,对方必痛。要领。夹扣要紧,卷拧有力。解脱:对方大缠时迅速松手
5、大缠二
击法我出右拳进攻被抓,收右拳同时左手由下扣压其掌背,继之右手变掌由下向上缠绕以掌外侧向下切压对方腕部。要领扣压要紧,切压要有力,力达外侧。解脱:顺势屈时或者在对方大缠时松手。
6、握手折腕
击法右手相握,我突然上举折腕,继之左臂屈曲夹其肘部,并左手按压自己右手掌背面,合力折压对方的手背,腕必疼痛。
7、握手右臂折腕
击法:右手相握,我突然回拉手臂同时迅速上步,右臂屈曲夹其上臂,左掌背上顶其肘部,右手向下折腕,肘必痛。要领:同上。解脱:同上。
8、握手拧腕
击法:右手相握,我突然右手外旋,使对方右腕内拧,虎口朝下,同时左手抓其右腕;继之右手从其手中抽出抓其四指,两手一起反卷拧对方右腕,使其腕时关节疼痛。要领动作要快,卷拧腕有力。解脱对方左手按住我右掌背,反向拧我手臂,若力量太大,无法扳拧解脱,可借势以右手为轴向左后转身一周,即可解脱。
9、卷腕
击法我双拳撞击对方腹部而被其抓握,随即双手屈臂外旋上抬,左手抓握其左手臂,解脱右手按住对手左手臂,解脱：右手按住对方左手指向下卷压,腕必痛。要领:上抬、抓手要同时,卷压要有力。解脱卷压时可屈曲左肘并身体紧靠,右手猛推对方左手解脱。
10、反卷腕
击法:对方左拳攻击我腹部,我右手抓苗头握其左拳背,同时右手接抓其左手拳底,双手同时反卷拧左腕,使对方左臂外旋,必疼痛。要领抓握要紧,反卷拧要快而有力。解脱：屈肘贴身,右手从里扣抓其左手腕用力回扳。
11、卷扣腕
击法对方用右拳攻击我胸部,我右手抓其左手腕并外旋上台手臂,左手迅速抓握对方右拳上卷扣腕,对方必痛。要领:抓要准紧,外旋上拾要有力,左手卷扣与右手里拉的力量要合一。解脱:迅速屈肘进步贴身,用肘部反击头部或胸部。
刀锋点评:擒拿术一直为武术爱好者所推崇,因为他是非常实用的一种武技。今天非常感谢程翔为我们介绍的两种擒拿术及被擒拿时的解脱办法,世界万物都是相生相克的,这里我们既介绍如何实施擒拿的同时,又进一步介绍了如何解脱的方法,这并不矛盾,相反我们是考虑到格斗过程中各种可能出现的情况,而如此安排这个内容的,请朋友们理解。下期我们将继续学习其它部位的擒拿技术,请朋友们关注。
在训练或格斗时,我们会先准备一下,然后摆出格斗的准备式进行动作,关于格斗的准备姿势是非常重要的,这一点从人们的阐述便可见一斑。今天我结合自己的一些体会讲一下自己这些年来学练武术对格斗准备姿势的一些理解和体会,与大家一起来研究。因为学练时间有限,对武术领悟的能力有限可能存在不尽其然的地方,请各位朋友、同仁批评指正。