张翔 赵雅和 魏冬梅
一、文趟子拳的技击腿法:
在我国流行的各种拳法中都有腿法。腿法的种类也很多,各家各门都有各自的特点。戳脚—文趟子拳技击腿法立足于低、快、猛、冲、活,有高腿法、低腿法、近身腿法、腾空腿法、连环腿、鸳鸯腿等。其中以丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾八腿为基本腿法,又称为“八根”,反映了文趟子拳的主要特点。下面着重介绍八种技击腿法。
腿法的应用部位:文趟子拳中一般把下肢的技击方法统称为腿法。其中包括大腿、膝盖、小腿和脚的各种用法。但是大多数腿法是力点集中于脚部发出,故有时又称脚法,如蹶子脚就是蹶腿法。在脚的使用部位上有脚前、脚后、脚内侧、脚外侧、脚面、脚底分别顺应各种腿法。
丁腿:是近身朝前腿法。以左式为例:先成虎坐步式,接着弯曲成左腿伸直,后脚跟稍提起一些,然后前脚掌上扬,用大腿的力量将脚向前发出,在发腿时,脚后跟必然和地面接触,这样地面对脚的反作用力和地面对脚的摩擦阻力(摩擦阻力可以使脚在稍停后产生很大的冲力,用力越大,冲力也越大),加上大腿的拉力协同作用,使该腿法发出后短促有力。力点集中在脚前部,重心前移于右腿,右腿仍保持弓形,只是膝盖可稍前探(图1)
要点:十趾均抓紧,脚跟贴地,踢腿时要借力,不必强行。但在一瞬间的贴地时间内可以增加脚对地面的作用力量,使产生的冲力更加短促。脚发出高度在踝骨上方。
丁腿法在应用中有串步丁腿、过步丁腿、勾丁腿、连环丁腿等变化,同时还可以配合各种手法。
踹腿:是前腿法,使用部位是脚底,以左式为例；先成右虎坐步式,抬左腿,左膝上提使大腿与地平行(身体重心移至右脚,右膝仍保持弓形),随后上扬脚面,脚底朝前,向前方踹出,脚的踹出高度在膝下(图2)。
要点:腿踹出过程中用弹簧力,如发出的弹弓。
踹腿在使用中有颠步踹、过步踹、悠步踹、连环踹等变化。
拐腿:是侧腿法,使用部位在脚外侧和脚底。以右式为例:先成右横步式,然后左腿曲膝抬起向右脚内侧下落(约在横步式的身体重心处),同时右腿侧向以绷劲发出。膝盖不伸直,力点在脚外侧,腿发出高度在膝下。若力点集中于脚底,则腿发出高度在膝上(图3)
要点:左脚落,右脚起必须同时,右腿发出好像棒子上绷,不是踹腿的劲力。
拐腿是文趟子拳的看家腿法。该腿法灵活性最大,可近可远,可攻可防,远距离发腿可达丈余,近距离发腿可贴身,有高拐腿、低拐腿、连环腿等变化。
点腿:是高、中、低三盘都可用的腿法,也是前例、后均能使用的腿法。以前方中盘腿法为例:先成左虎坐步式,提右膝,脚面绷直,力量集中于脚尖部向前点出,高于裆部。发出腿的高度由膝提起的高低决定（图4）
要点:发腿要用弹簧力,发出即收,务必使腿发出的过程短促有力。
点腿法和弹腿不同,应用中主要用于击打要害和身体穴位,而不用钝力作用于对方。变化转环点腿、连点腿见长。
蹶腿:又称蹶子腿,是身后腿法,仿马形。以右式为例:先成右后虚步式,然后抬左腿向右脚前(或后)内侧跺落,同进右腿用拨劲向后上撩踢起,力点在脚跟部和脚外侧。蹶腿在发出过程中,脚掌可贴地拉起,道理同丁腿,目的是为了产生爆发力(图5)
要点:左脚下跺必须同时发出右腿,两腿的联合动作是一种争衡的力量。
蹶腿是文趟子拳的重要腿法,凡学过文趟子拳的无不在该腿法上下功夫。蹶腿法有高蹶腿(高于膝部)低蹶腿(低于膝部)鸳鸯腿等变化。蹶腿法有很好的保健作用,长踢此腿法能顺达气血、强腰壮肾、筋骨强健。
错腿:是侧身低腿法。以右腿为例:先成右卧步式,然后抬左脚,膝部仍弯曲,用胯部的力量将左脚送于右脚内侧。同时将右腿侧向甩出,并且用伸膝的力量下跺。一甩一跺,形成向侧下的合力,力点在脚外侧,右脚距左脚约一步远(图6)
要点:此式自始至终是低架,抬左脚,起右脚要轻如燕飞,右脚下落如泰山。
错腿在应用中有四环错腿、连环错腿等变化。
蹬腿:是侧身腿法。以右腿为例:先成右借步式,然后两脚跳起约半尺高,在跳起过程中两脚交换前后位置,左腿下落成弓形,右腿下落要蹬直,力点集中在脚底外侧下落。两脚相距约一步远,移位约半步远(图7)
要点:在蹬腿过程中,身体重心偏于左腿右脚落地时,既有身体重力又有伸腿的冲力,起宜轻,落宜重。
蹬腿是近战中有效的腿法,攻击部位在膝下直至脚面。