(1)脚:根据力学的反作用原理,当人体后脚蹬地时,产生的支撑反作用力可通过下肢、躯干、肩、手臂逐渐传递到拳面。这是反作用力,是产生身体水平移动和出拳速度、增加身体爆发力的首要环节。
(2)腰髋:拳谚道“腰马合一”,跆拳道直拳技术中“腰髋”部同样起着重要的作用。在直拳技术发力过程中,腰髋部的运用有助于技术动作的变化、重心的稳定,全身整体力的调动。发力过程中将以腰髋部如弹簧般的快速扭转下肢劲力集中传递,最后内外合一的爆发于拳面,从而统领全身,要掌握直拳技术的合理发力必须充分发挥腰髋部的运用
(3)拳、腕:腕部是人体相对比较灵活的一个关节,能快速完成屈伸,内外展和旋转等动作。跆拳道直拳由脚到膝而腰至肩到肘的连续催动产生的内外能力传递到腕、拳部位时,腕拳扭转地配合,实现了直拳爆发力的最后决定性环节。腕关节的弹料扭转紧张地刹那运用,对于出拳加大了出手瞬间的最大爆发力。
4)步法:拳谚日:“步到拳到,打人如拔草”,跆拳道直拳攻击一般采用前脚滑步后脚跟上的技术形式或者根据实际对抗情况而采用换步直拳。在攻击时,就能利用步法,形成一股向前的力量,更有助于瞬间的发力。注意:前脚自然向前贴地滑行,脚尖要正对对方身体的中线。
(5)意念、呼吸:人的肢体受大脑思维意念的支配和控制。在跆拳道实战中必须以意念为主导,将意念力、呼吸、重力三者有机结合起来,从而产生有力的直拳技术。在直拳发力的过程中,要聚气汇力、精神集中、浑身肌肉松而不僵,这样才能增加出拳速度。在发力的瞬间,必须以强有力的呼气发声,促使内气和劲力快速爆发。
3、跆拳道直拳实战中使用注意事项
1连消带打
连消带打”即“攻守合一”,“防中寓攻”的技术表现;即在防御对手的进攻时,同时又打击对手。在跆拳道直拳的攻击过程中,左右下格挡用于防御身体肋部的得分部位(图7、图8)，避免暴露出防守空当,而直拳是来阻截对手的攻击。许多跆拳道练习者在练习直拳时,往往将下格挡与直拳分开或先格挡后出拳,这都是初学者常出现的错误。在直拳的攻击总应一手下格挡与另一手直拳的击打,无先后之分,体现“连消带打”,才能在实战中体现直拳的威力。
2.守中用中
跆拳道直拳的使用与中国传统武术一样讲究“守中用中”的技击准则,在跆拳道对抗中直拳要想有效的打击到目标,其中重要的一条就是在出拳时,直拳路线必须从身体姿势的中线打出,并攻击对手的中线要害部位。因为人体重心在人体中线即脊柱中线上把握住了人体重心,人体的整体运动效果和稳定性最佳,由“中线”催拳,使出拳的动量和冲量达到最大（图9)
3时机、距离
跆拳道直拳在实战中是否能取得打击效果,与出拳的时机和距离的把握有密切的关系。所以,在直拳的训练中就应培养敏锐的洞察力与判断力。正所谓破敌全在一双眼”,要逐渐养成在动态的攻守中,正确预计与对手的对峙距离,创造打击空间,并掌握对手移动步法的大小和规律,为打出致命的一拳做好准备。
4、实战应用
注:左为甲方,右为乙方
实战应用1:甲乙双方对峙(图10),乙突然以横踢攻击甲方腹部(图11),甲方快速以直拳技术反击乙方;前手下挡住乙方横踢进攻,同时后手直拳用力击打乙方胸部;上动不停,甲方起后腿横踢技术或双飞等技术攻击乙方左侧得分部位(图12)。
实战应用2:甲乙双方对峙(图13),乙身体右转,突然以横踢攻击甲方胸部(图14),甲方看准时机;以前手下挡住乙方横踢进攻,同时后手直拳用力击打乙方胸部;不停,甲方快速起后腿下劈技术攻击乙方头部得分部位,重创乙方(图15)
以上两例,只是跆拳道实战中的简单战例,希望广大跆拳道练习者,根据对手、局势的变化而采取相应的直拳攻击策略,能触类旁通,举一反三。