张成林
豪鹰搏兔,百鸟自惊;猛虎入林,群兽自危”。作为截拳道中一种大力杀伤性近身拳法,李小龙可谓运用得出神入化,引无数英雄叹服。惜往者已逝,观今之操习寸拳者,作定步击打倒也威风凛凛,打得对手痛不欲生,但与身体高大者作移动中对抗,却有力不从心之感。偶有击中对手者,亦如隔靴搔痒威力不再,反被对手一顿饱打,何故?“光是知道是不够的,必须加以运用;光是希望是不够的,非去做不可。”李小龙如是说。
俗话说:“功为质,技为用”。虽然有寸拳技术在手,但不能在任何情况下有效地运用,无异是肩负火箭筒不会使用,无法摧毁敌方的碉堡一般尴尬。本文则从以下几个方面试谈下寸拳技术在移动中的具体运用,不足之处敬请一一谅解。
移动中击打对手—步为先锋
“教拳不教步,教步打师傅”、“步慢则拳慢”、“拳到步不到,打人不为妙,步到拳也到,金刚也跌倒。。。各种说1.塌腕正面图法深刻说明了步法在格斗中的重要性。寸拳在移动中打不倒对手的原因是多方面的,作为移动中的先锋,步不到位是其中一个重要因素,一个不精于步法的人与敌格斗,无异是自取灭亡,一个人武艺的高低,全在步法的运用上。
截拳道步法四种基本情形
一、前进二、后退三、回绕左侧;四、回绕右侧。
每一移动中的动作均包含手、脚与大脑的良好配合,以上四种步法均由下列几种步法协调实施:滑步、快垫步、踏前与踏出、快速后退、侧步、碎步等。
以上训练最好在有经验的老师指导下训练则事半功倍,不走弯路;若光凭资料,难免望文生义,形成错误的动力定型。教拳容易改拳难。
步法的辅助训练
一、跑步。变速跑对步法快速移动有改善的功能,更可锻炼人的耐力,增加人体有氧循环系统,跑步最忌讳慢吞吞地匀速长跑。
二、跳绳。跳绳协调身体的灵活性,以接近实战需要,跳绳分为双足跳、单足跳和交叉跳三种,每次跳绳的时间,每组不少于3分钟,组数自定。
三、压腿。增强腿部的韧性功能,使之更加灵活地趋进趋出,推动身体移至任何方向。
说明:微妙的步法可使对方陷于困境,能更有效地攻击对方。脚步的理想位置必须能快速地向任意方向移动,且能平衡身体,防御由任何方向而来的攻击,切忌两脚掌完全平贴地面,必须只以脚前掌来着地,使移动时恰似弹簧般随时加快速度,在任何情况下亦能随时停止。
李小龙说:“搏击的精义就是移动的技巧”。步法是格斗的基石,这是毋庸置疑的。
吞吐浮扬身如灵蛇—寸拳身法
随着步法接近对手。对手不是一只沙袋任你摆布,而会随时向你迎头痛击,如何巧妙地避开攻击,则是关键的条件。“能在分进,不退一分存”,“进攻是最好的防御”。只有在腰的协调下,随时扭曲、变形产生位移,使对手的反扑均能在刻不容缓的状况下化解,由此为获得打击距离创造条件。“进正门,夺其位,就是神仙不能避”。恰是对身法最好的诠释。