马琳章 马天巧
心意拳的六合特别重视“心意合一”的意念训练,所谓“运用之妙,存乎一心”就是指此。心意拳是心意支配六合,六合贯穿心意的拳术。
意者,人的意念也。凡拳术,没有心意在内,就不能算是上乘拳术。心意拳是通过假借和想象而具有意念的,是以意领气,以气率力的。心意动,全身皆动,在实战搏击时能够手脚齐到,通体为拳,七拳十四处打人。所以,很多人都认为心意拳拳势猛勇,劲力雄浑,刚柔相济,所谓“全凭心意用功夫”也是这个意思。
任何拳术都要有意念,心意拳也一样。心意拳的意念首先就是“心意合一”。通过“心与意合,意与气合,气与力合”的锻炼,可以使练习者心到意到,意到气到,气到力到。心意拳正是通过这种意念的训练,改善和加强了练习者的生理机能,达到强身健体和功夫上身的目的。
一、心意拳的意念有什么重要意义?
心意拳的意念,与改善和提高练拳人的性格和意志有密切联系的,它可以把一个平常的人锻炼成性格刚毅、行为果敢的人,这样在实战搏击中是主动进攻的。他们出手无情,能经得起困难的考验,通过锻炼,会使一个智慧而精干的人遇敌冷静、沉着,反击时勇猛凌厉。但是,鲁莽好斗的人或者善良怕事的人,则难以长时间保持顽强的意志。心意拳术的意念锻炼,可以改善这些人的性格,变懦弱为刚强,化愚鲁为聪明。所以讲,意念训练是心意拳心理训练中不可缺少的重要组成部分。
心意拳的意念在平时的修炼中,是指对敌人进攻的愿望、进攻的意识加以强化训导。在搏击中,如果意念不足,神经就难以充分的兴奋,注意力就不容易集中,反应就会迟钝。但意念过分强烈,反而会造成紧张,也影响了大脑敏锐的思维,进攻意识、进攻的力度、速度和灵敏性都会受到抑制和阻碍。所以,在进行训练时,对攻击要有主动性的意念训练,头脑中要保持冷静,实战时能作到出手无情,能致敌人于死地的想法,这样在实战格斗中就会产生作用。心意拳的进攻要主动,要懂得打是最好的顾。意念有了,进攻更有准确性。
二、心意拳的意念训练的主要内容
(一)主动进攻的意念训练
主动进攻是心意拳与敌方搏击格斗的主要手段。虽然心意拳是以顾为打”的拳术,但其实战技击时要求做到“意占敌先”。主动进攻也是心意拳战胜敌人的重要技法之一。主动进攻时,其进攻要有准确性,体现出俗话说的“稳、准、狠”。心意拳进攻的方法有多种多样,有快攻(七疾)强攻(硬打硬进无遮拦)佯攻(即假性进攻)等等。但究其内涵,无不是以我较有力的部位或者较强硬的部位去攻击敌人身体薄弱的部位,最终争取取得胜利。其中快攻就是速度,“疾上还加疾,打倒敌人还嫌迟。”强攻就是功力,“硬打硬进无遮拦。”佯攻就是看似进攻,但又没进攻,“攻而守、守而攻”,给敌方留个悬念,当敌方放松防守时,我又攻上去,打敌方措手不及,让敌方无法招架。兵法日:“出其不意,攻其不备。”让敌方无法预测,这就是高招。所有这些,在实战搏击时达到下列要求：
1、缩短进攻的时间
2、提高进攻的突然性
3、掌握运用几种主要的技法,用灵活多变的战术去打击敌人;
4训练时要熟练举握攻击法、摔法、拿法、打法等全面的技术。所有这些,都是心意拳意占敌先”的意念训练
(二)快攻意识的意念训练
与敌相斗也是斗智斗勇的过程。一个好的拳手在双方遭遇的一刹那便会很好地衡量对手的情况。如遇到一名粗壮有力、进攻意识很强的人,他可能是力量型的,在速度、灵活性方面差一些,此时,你要发挥快攻的手段,接连不断地闪电似地向他进攻,使他应接不暇,这是你制胜之道。
所谓快攻,就是在主动攻击敌人时速度要快。我在前面已经说过要做到“七疾”,才能不失时机地打败敌人。
主动进攻时,除了有好的进攻意识,还必须同时具备以下几点
1、有胆识。进攻时不能有畏惧心理,要如《拳谱》所说:“遇敌防耐战,放胆即成功。”主动进攻时要胆大心细,要有攻击欲望,不能胆怯、害怕。
2、了解自己,对自己平时的练功水平达到一个什么程度一定要心中有数,做到“知己知彼,百战不殆”
3、有自信心,相信自己,有必胜的信心。遇敌进犯自己,就不会慌张,不会自馁,具有战取必胜的信心。
4、有熟练的搏击技术,并且在实战搏击中运用自如。
5、但要精通自己所练的心意拳,还要熟悉其它各门各派各种搏击技术,对其他门派的武术要有个大概的了解,这样,在对敌搏击时能够深知对方的拳术拳法,然后寻其薄弱的地方攻击之。
6、多与自己的师兄弟进行喂捶训练,并且要常与有实战经验的人交流。
(三)顾打防御的意念训练
心意拳是“以顾为打”的自卫型短打类拳术因此,在顾打和防御时也要进行意念的训练。拳术的搏击格斗无非有两种,一种是主动进攻,另一种就是防御。主动进攻是最好的防御,好的防御也是最好的顾打。所谓防御,在心意拳中也就是顾法。如果防御的好,同样是一种好的攻击。因为在防御的同时可以观察到敌方的攻击招术,方面消耗敌方的体力,削减对方的旺盛的斗志,另方面可以乘敌空隙打击敌人,直到战胜敌人。