7、关于意拳推手的规律问题
意拳推手是精神肢体的高度统一和整体内外协调配合的一种综合技术的运用。它可以说既有规律又没有规律,说它没有规律,是指在推手中,双方已接未触之时,变化莫测,间不容发,或出击,或迎击,进退反侧,高低纵横,究竟来的是拳、是掌、是肘、是膝,是直打还是横打,都不好预测,更来不及思考,完全是本能的反应,即“不期然而然,莫知至而至”。芗老曾曰“拳本无法,有法也空”,是说拳术要发挥人的本能,而不能设置固定的招法。如走路时,不经意绊了一跤,而没被摔倒;手碰到热铁上会立即收回等都是本能的反应。而所谓方法则是后天的、局部的、片面的东西,就如你被绊倒的瞬间想怎样才能摔不倒,手碰到热铁的瞬间想怎样才能烫不着一样,其结果只能是自讨苦吃。
说意拳推手有规律,是指双方搭手以后,尽管千变万化,但总有若干形式,脱离不了三维空间的范畴。其搭手的形式不外乎双手在上,双手在下;左手在上,右于在右手高,一手低手前,一手后手里,一手外等其运动轨迹不外乎上下、左右、前后的直弧线运动。其运用的技术形式不外乎勾、挂、旋、压、挑、偏、带以及在这几种技法基础上演变出的更多的技法。正所谓“一势可变百千势,百干势而归于一势之基也”。意拳推手之法是拳术的原则原理之法,如何培养发挥人体本能之法,而非外部表现形式之法。一张白纸:正因为什么也没有我们才可以画出各种图案:水正因为无形,才能适合任何容器,成为各种形状；“拳本无法”,正因为无法,才能根据客观情况随机应变,相机而动,演变出各种方法,萝老日一法不立,无法不容”。
8、关于推手中进攻与防守的问题
推手时不要一味地防守,有时还要故意露出破绽,诱敌深入。当对方的手接触了我的身体时,我不但不顶,而且从上到下再给他一个裹劲,帮助他在我身上按结实了。这样一来,其力已落实且不易再发生变化,而我此时则先往后坐胯,降低身体重心,而后坐之后则要像弹簧反弹一样向前发力。这时对方按着我身体的手只会给我起到支点的作用。对方会有一种落空的感觉,不舒服不得力,不会对我构成任何威胁,只能为我所利用。实践证明,只有大胆地放进来,掌握好反击的机会,才能克敌制胜。姚先生讲:“当对方向你进攻时不要一味地防守,有时你防的意识越强,越容易被对方发现破绽。干脆我们就将计就计,大胆地放进来。放的同时,要学会后坐,谁会做谁能赢。“坐”是什么意思呢?即膀部的后坐,但这种后坐不是自己泄劲儿,而是利用后坐来泄对方的劲,同时也起到了迷惑对方的作用,让对方随着你的后坐来形破体:力出尖,暴露他的意图从而提高自己的进攻效率。实作训练无外乎进攻与防守的相互转换:而意拳推手则要求攻中有防,防中有攻,攻防结合是意拳推手最显著的特点。
9、意拳推手中常犯的几个错误
(1)没有中线意识,一味盲目画圈
我们在前面曾反复强调:中线是人的重心所在,在推手中占有很重要的位置。谁的重心控制得好,谁就赢得了主动权。而现在部分意拳练习者在推手中却没有了中线意识,主要表现在防放打轮中只是盲目地转圈画圆,进攻者没有了攻击中线的意识,防守者也没有了防护中线的意识。这种推手练习是没有实际意义的。因为推手的主要目的就是破坏对方的平衡来建立自己的平衡,你如果没有中线意识就抓不住对方的重心,又如何去破坏对方的平衡呢?所以我们应从初级打轮开始就要培养中线意识,要将中线意识贯彻至意拳推手训练的始终。对方的中线好比地球的南极,而我的意识好比指南针,无论对方怎样运动,“指南针”都始终指着“南极”。
2)拧动腰部,来化解对方的进攻
我们经常会看到这样的推手镜头，甲乙双方推手,甲方搭住乙方手臂,并用力将其手掌按住贴在自己前胸上,这时乙方不是利用步伐后撤环绕来化解对方,而是利用拧腰转胯来化解,其结果确实能化开:使推手继续进行。这种推手方式在太极推手中经常见到,而站在意拳的角度来讲如果甲方精于发力,而且反应灵敏,当其将乙方手臂按住贴胸时,早已上步发力将乙方放倒,而此时乙方再去拧腰转膀是根本没有用的。因为当你感觉对方力量已过来或已作用到你身上时,拧腰转腾想侧后偏带,这就导致自身的意力失去中线的要求,造成整体间架的变形,而失去了做整体支撑力和发放力的基本条件。所以说“拧腰化劲”这种动作如果是慢慢推手健身娱乐则但做无妨,如果用于短兵相接的实战推手,这却是个危险信号。
(3)肘部位置易犯的几种错误形态
由于肘部位置处于手臂的中节,手臂关节处的各种角度及斜面的变化完全通过肘部变化来完成,所以肘部位置的合理与否直接影响推手的胜负。而一些人在推手中却易犯折肘和平肘的毛病。所谓折肘是指肘关节弯曲时角度小于90度;所谓平肘是指小臂失去斜面支撑而呈平置的状态。芗老曾曰:“周身关节皆为钝形三角”,目的就是为了增强间架的支撑力,以保持整体的发力。而一旦小于90度,则会大大降低间架的支撑力,阻碍整体力的发挥;况且由于平肘的运用而导致肩部的僵紧,始终会抬着胳膊去推,恐怕推不了一会儿就会感到肩部的酸痛。
10、关于“理想化推手”与“现实推手”之间的矛盾问题
所谓“理想化推手”是指某些练意拳的朋友认为:意拳推手应不顶不抗,随心所欲,象芗老那样搭手飞人。而当他们看到意拳推手训练或竞赛中出现撕拉顶牛现象时便片面地否定这不是真正的意拳推手。他们对意拳推手的理解只停留在芗老“搭手飞人”的潇洒瞬间,却忽视了这“潇洒瞬间”的功夫所经历了多少曲折的过程。推手中你变化,人家也变化,你有力人家比你还有力。实力相当的人谁想克服谁都不是件容易的事,而实力悬殊者比起来又有什么实际意义呢?这种“只见树木不见森林,只看结果不问过程”的形而上学”观点不知耽误了多少学者!
而实际意义上的意拳推手训练都要经过:顶—不顶—变化迅速这样的过程。而这个由初级到中级再到高级的变化过程不具备扎实的基本功,不经过刻苦训练，只处于幻想状态,早晚会成为笑柄的。