江苏省泗洪县王刚同志
初学武术者,应当根据自己的实际情况(如年龄、性别、身体状况、练拳目的等)和需要,选择与自己相适应的练习内容。应先选择基本功和基本动作的练习(其中包括武术专项所需要的柔韧、灵活、力量的练习和基本拳法、腿法配合基本步型、步法等项练习)。待基本功练得有一定基础并已形成正规化以后,再进一步选练拳术套路为宜。至于打沙袋功法练习,是在拳术套路比较熟练的基础上,根据实战的需要所采取的专项功法练习(即外功法),以相对加强拳法在具体应用实践中的功力,所谓“练拳不练功,到老一场空”就是这个道理。因此初学者要分清主、次,按照循序渐进的原则进行锻炼。
秦庆丰答