井中月图文分享

上海市胡建平等同志:

刚吃饱饭,切忌练武。此时练武不仅会影响消化吸收,而且活动不便,易使肠胃受损。饿肚子时,也最好不要练武。因此时由于血糖下降,运往肢体的能量不足,运动能力降低,容易引起运动损伤。也有人认为,饿肚子时采用一般动作(熟练掌握的非难度动作),坚持一定时间的耐力练习,由于体内脂肪供能增强,能有效地达到“减肥”的目的。