云南临沧卫校罗时忠同学:
在练气功过程中,可通过把意识集中于呼吸、集中于体内某点或集中于体外某景,还可以采取数数或重复默念简单词、句等方式来诱导思想专一,排除杂念。在练武过程中,可通过放慢练习速度,细心揣摩动作规格,或专注于以意识引导动作,使动作结合呼吸,或带着“临敌感”进行练习等方法,“以一念代万念”,使之融化杂念,集中思想。
云南临沧卫校罗时忠同学:
在练气功过程中,可通过把意识集中于呼吸、集中于体内某点或集中于体外某景,还可以采取数数或重复默念简单词、句等方式来诱导思想专一,排除杂念。在练武过程中,可通过放慢练习速度,细心揣摩动作规格,或专注于以意识引导动作,使动作结合呼吸,或带着“临敌感”进行练习等方法,“以一念代万念”,使之融化杂念,集中思想。