范贵林
神经衰弱是常见的一种神经官能症,它是由于大脑机能失调引起的。发病原因是长期忧思过度和大脑紧张疲劳过度所致。在内、外不良因素的刺激下,大脑皮层兴奋和抑制机能陷于不平衡。大脑对皮层下植物神经中枢调节减退,使植物神经机能亢进,所以患者易于兴奋和疲劳,常有头晕,头痛、失眠、注意力不集中、记忆减退、情绪不稳定、胃口不佳,有的人伴有肠胃道疾病等症状。
神经衰弱是属于功能性障碍,太极拳运动对防治神经衰弱有良好的疗效。我们曾先后对70人次神经衰弱病患者进行了调查分析,其中有13人康复,28人取得了显著疗效,21人有一般疗效,仅8人无疗效,有效率达88.57%。其原因主要是太极拳运动的意识定向性和调息作用。打太极拳要求“心静用意”、“以意行气”、“意动身随”等,把注意力集中到拳的动作上,“以一念代百念”。其目的是使大脑皮层中与运动有关部分作有规律的兴奋,而其他部分转入抑制状态。由于这种自觉积极的定向性心理活动不断强化,阻断来自外界的不良刺激和自身产生的消极意念,减少脑力消耗,促进同化作用,使大脑得到充分的体息和修复机会。大脑得到了调节和改善,对植物神经中枢的调节能力有所加强。再一方面,太极拳深、细、匀、长、柔、缓的腹式呼吸对植物神经有良好的影响。根据上海第一医学院生理教研组动物实验证明的呼气时副交感神经兴奋,吸气时交感神经兴奋的理论，神经衰弱病患者有意识的使呼气时间比吸气时间适当长些,就能使副交感神经反应增强。表现为心平气和,消化腺体分泌增多,肠胃道蠕动增强等。这对治疗植物神经机能亢进有显著效果。
太极拳运动轻松柔和,螺旋缠绕,连绵不断,能促进血液循环为大脑输送更多的营养和氧气,给大脑修复和改善功能提供物质保障。同时打太极拳逸趣浓厚,怡然自乐,给人以愉快的心情。因此,太极拳运动能够防治神经衰弱,对大脑功能有良好的调节和改善作用。
大脑是人体的司令部,它不仅维持人体内外环境的平衡,而且还是心理活动的物质基础。大脑健全与否,对人身体健康,抵抗疾病和提高工作能力都具有重大意义。随着四化建设的进展,生产方式不断变化,脑力消耗越来越大,如何消除脑力疲劳,改善大脑的功能,已引起了人们的关注。太极拳是一项很好的消除脑力疲劳,调节和改善大脑功能的运动,要想健脑强身,劝君坚持打太极拳。