井中月图文分享

甘肃省岷县 赵中同志:

三体式是形意拳中的一个基本姿势。如果是练形意拳,练三体式后就无所谓收动。如以三体式作为站桩练功的主要内容,当左右式站完后,要徐徐站起,做些轻松的散步,继而进行由躯干至下肢的轻微拍打即可。