井中月图文分享

江苏省沛县自东同志:

这是因缺乏武术所必须的力量和柔韧素质。解决的办法是加强武术基本练习,比如压腿、踢腿、控腿等,这些练习不仅练力量(爆发力)也练柔韧性(包含一定的平衡能力)。通过这样练习,不需多长时间,你的问题就可解决。