十二、练太极拳时为什么总站不稳?
如果注意观察,可以发现太极拳的许多动作都是单腿支撑体重的。如高探马、提手上式、海底针等。即使是双腿支撑体重的弓步也是以前腿为主支撑体重的,并且所有的过渡动作都是要经过单腿支撑。这是太极拳的重要特点和要求之一,称为虚实分明,或者说“处处皆有虚实”在腿部的表现。初学太极拳的人,由于对单腿支撑的不适应,加之腿部力量不够,经常不易维持平衡而产生晃动,这是初学者常有的现象,只要经过一段的适应就可改善。当你完全站稳时,不仅腿部力量增加,也说明你平衡器官机能的改善。另外上体不正也易产生站不稳的现象,练习时也要注意上体的正直。