十一、我想通过练太极拳治疗我的多种慢性病,可是越认真练、头越晕是什么原因?
出现头晕原因就在于过于认真,精神过度紧张所致。我们知道练习太极拳要求动作、呼吸、意念相配合。初级的意念配合,主要是通过眼把意念集中在手上,但这种配合要做到视而不见,即眼要随手的运动而运动,但又不能眼睛紧盯着手,否则即使是健康人,眼睛紧盯运动着的手,一会也会感到头晕,何况是体弱多病的人呢!解决的办法就是在保持一定身体姿势的前提下,从身体到精神都要高度放松。手眼要相随,但要做到似看非看。只要放松的练习,是不会头晕的。
十一、我想通过练太极拳治疗我的多种慢性病,可是越认真练、头越晕是什么原因?
出现头晕原因就在于过于认真,精神过度紧张所致。我们知道练习太极拳要求动作、呼吸、意念相配合。初级的意念配合,主要是通过眼把意念集中在手上,但这种配合要做到视而不见,即眼要随手的运动而运动,但又不能眼睛紧盯着手,否则即使是健康人,眼睛紧盯运动着的手,一会也会感到头晕,何况是体弱多病的人呢!解决的办法就是在保持一定身体姿势的前提下,从身体到精神都要高度放松。手眼要相随,但要做到似看非看。只要放松的练习,是不会头晕的。