刘玉萍 杨伯龙整理
六合拳是长拳中一种技击性较强的传统拳套。其拳法着重一打、二拿,三摔,招势严谨,变化多端。动作刚劲有力,舒展大方,矫健敏捷,动静分明,干净利落。练拳时要求按龙、虎、鹤、兔、猴五形和八卦方位摹练。做到动如游龙,定如卧虎,迅如狡兔,灵如猿猴,轻如云鹤。
“六合”,就是要求练拳时左、右、前、后、上、下六方均要照顾到,做到手与眼合,步与身合,智与力合。
六合拳是六合门的三十几种拳术、器械、对练等套路的核心,称为“母拳”。它由前四趟、中四趟、后四趟共十二趟拳组成。这里介绍的前四趙,是著名六合拳家佟忠义先生传授的,在整理中得到其次子佟嘉禄的帮助指正。这四趙拳式短小精悍,重功架,多手法,方法清楚,简单易学。
动作图解
预备势并步站立(图1)。
1、力士分牛(虚步十字手虚步勾手)
①左腿屈膝下蹲,右脚前出步,以前脚掌内侧着地成右虚步，同时两掌屈肘上提,经腰间立掌向前推出成十字交叉,右掌在里,肘稍屈,眼向前平视(图2)。
②重心前移,左脚前上一步,两腿屈膝下蹲成左虚步;两掌向前经身体两侧向后平分变反勾手(即勾尖朝上)，眼向左侧平视(图3)。
2。并步勾手
①身体立起,右腿支撑,同时左腿屈膝提起,脚面绷平微内扣;眼向前平视(图4)。
②上动不停,左脚向前落步,重心前移;眼向前平视(图5)。
③上动不停,右脚前上一步,左脚随之跟步,两腿并拢直立;眼向前平视(图6)。
3。西子捧心(并步双插掌)
①两勾变掌经身体两侧直臂前摆,掌指相对成横掌,与肩同高，眼视两掌(图7及侧面图)。
②上动微停,两掌屈肘收于胸前,眼向前平视(图8及侧面图)。
③上动不停,两掌向前平伸,直臂经身体两侧向后分掌,再屈肘使两臂外旋,掌心朝上,经腰间向前直臂插掌,与肩同高;眼视两掌(图9及侧面图)。
4。鱷鱼分水(双搂手反勾)
①两臂屈肘,两掌向上向后向下划弧,再两臂内旋向前直臂反插,与肩同高,掌背相对;眼视两掌(图10)。
②上动不停,两掌直臂向后平分,变反勾手置于斜后方;眼向左侧平视(图11)。
5.掀箱取宝(虚步反盖掌)
右脚向右斜前方一步,身体稍向右转;同时右勾变拳直接收抱于腰间,左勾变掌,向右向上抡绕;身体左转,右腿屈膝下蹲,左脚稍活步屈膝,以前脚掌内侧着地成左虚步;左掌不停,掌心朝上随转体向下反盖于左膝前,肘稍屈;眼视左掌(图12)。
6.骑马挑掌(马步挑攀)
身体右转,同时左脚向左活步,重心左移成马步;左掌随转身直臂向上向右在体前绕一立圆后向左挑掌,与肩同高;眼视左掌(图13)。
7逢蒙开弓(马步侧冲)
①重心右移,右腿支撑,左腿提膝,身体向左倾斜,腰稍向左拧转;同时左臂外旋下挂,掌心朝上,银视左掌(图14)。
②上动不停,身体左转,左脚向前落步,右脚随之上步成马步同时左掌随转体向左向上向下按掌于右肩前,掌指朝上,右拳随转体向右侧冲出,拳眼朝上;眼视右拳(图15)。
8。金鸡独立(提膝勾手)
重心左移,身体右转,左腿直立,右腿提膝,脚面绷平,同时右拳变勾手向下向后勾挂,勾尖朝上;眼向前平视(图16)。
9。辕门射戟(腾空箭弹)
①右脚向前落步,膝微屈,左脚随之向前上摆起;同时右勾变掌、掌心朝上直臂前撩,左掌变拳收于腰间,拳心朝上,眼视右掌(图17)。
②上动不停,右脚蹬地腾空,再向前伸膝弹腿,脚面绷平,左腿同时屈膝收控,同时右掌变拳屈肘收抱腰间,左拳变掌向前击出;眼视左掌(图18)。
10.逢蒙开弓(马步侧冲)
左脚落地支撑,右脚向前落步,身体左转屈膝成马步;同时右拳向右侧冲出,拳眼朝上左掌屈肘立于右肩前;眼视右拳(图19)。
11,仙人指路(回身提腺插掌)
①右拳变勾手,直臂向下向后勾挂,勾尖朝上;眼向右侧平视(图20)。
②上动微停,重心右移,身体左转,右腿支撑,左腿屈膝提起,脚面绷平;右勾不变,左掌向上向左随转体以掌背摔击右大腿后,小臂迅速内旋,掌心朝下向前插掌;眼视左:掌(图21)。