弓云武
人类在长期的生产活动和社会实践中,很早就模仿和利用了动物的形态和姿势,创造了各式各样的健身运动。在我国传统的武术运动中,就有很多的拳术流派和动作姿势是模仿动物的形态动作,象形取意而产生和发展起来的。
最早的“五禽戏”即熊、鸟、虎、猿、鹿五种模仿动物活动的形体动作姿势,就是汉朝末年的名医华佗根据古人模仿动物以“熊攀树吊挂自悬、鸟飞翔伸腿展翅”等动作加以充实而创编的一种健身运动。当时,华佗不但自己身体力行,长年坚持练习“五禽之戏”,而且还教授他的学生练习。因此,当华佗年过六旬时,他仍是满头黑发,神采奕奕。华佗死后,他的学生中有个叫樊阿的,仍然坚持“五禽戏”的练习,活了一百岁,耳不聋、眼不花,头发乌黑,牙齿坚固,步履稳健。华佗主张:“人体欲动,动则谷气得消,血脉流通,病不得生。犹如流水不腐,户枢不蠹也。“华佗的这种理论精辟地阐明了运动与健身的哲理关系
形意拳是武术内家拳系中的三大著名流派之一。顾名思义,形意拳就是象形取义的意思。形意拳包容了龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鹰、熊等十二种禽兽的形体动作,通称为十二形。配合以劈、崩、钻、炮,横等五行拳法,形成了一种动作刚柔相济,形神兼备,内外合一,具有独特运动风格特点和较高的健身技击作用的拳术流派。形意拳在练功中讲究“三练与六合”。“三练”目练精化气,练气化神,练神还虚。通过“三练”达到易骨、易筋、易髓的健身作用。“六合”即心与意合、意与气合、气与力合(内三合);手与足合、肘与膝合、肩与胯合(外三合)。通过“六合”达到气力相济,形神兼备内外合一(即易气,易力易神)的目的。长期坚持形意拳的练习,可以发展人们的力量、速度以及身体耐久力等身体素质,有利于强筋壮骨,增进心身健康。
太极拳是一种轻柔徐缓,安逸舒坦,具有良好医疗健身作用的武术运动。太极拳中的很多拳式也同样包含有模仿动物形态姿势的动作,象白鹤亮翅、金鸡独立、青龙出水、白蛇吐信、野马分鬃等等动作拳式,无一不体现出仿生特点以及动物活动的矫健雄姿。长期从事太极拳的练习,能很好地增进和提高人体中枢神经系统、呼吸和心脏血管系统、消化系统以及骨骼肌肉和各运动器官等机制的工作效力,达到修身养性、延年益寿的目的。
另外,猴拳、螳螂拳、鹰爪拳、鸭形拳、蛇形拳等等象形拳术,也都是取象于动物界的形态动作以表现人体运动技能,而发展成为各种独特运动风格特点的拳术流派。
总而言之,无论是内家拳系还是外家拳系,无论是南派还是北派,其各种拳路的招式都几乎与动物界的形态活动息息相关,类似以上种种武术仿生的运动现象举不胜举。我国劳动人民在生产实践中,模仿动物的形态动作特性而创造出来的各种象形拳术流派,与其它类的拳术流派长期共济,相互促进,取长补短,在不断地演变和发展过程中,逐渐形成了我国传统武术运动的千姿百态,繁花似锦的壮丽景况,其内容极为丰富多彩,技法变化无穷,具有较高的健身价值。真可谓中华民族宝贵的优秀文化遗产啊。(题字:有光)