3.外截腿练习:
操练动作的①、②,同于“对钻中门”操练动作的1、2,甲北乙南,在圈中左合步,互搭左腕(见图1)。
③左手外领甲之左腕,右足向甲左腿外侧抢位,以右掌贯击甲之左耳;甲身体向右后倾斜,提左腿以左足横截蹬乙之腹部,屈左肘上架乙之右臂(图30)。
④乙急速撤回右足并吸腹,躲开甲之横蹬甲左足落地,身体左转,左手抓乙左腕,右手抓乙左臑,以右脚脖子挑拨乙之左小腿下部(图31)。
⑤乙当甲右腿拨来时,急速高提左腿,让甲之拨腿落空,乙左腿不落地就势后蹬甲之腹部(图32)。
⑥甲急撤右足,吸腹躲过乙之后蹬;乙左转身,右足向甲左腿外抢位,左手捋甲左腕,右掌再次贯击甲之左耳(图33)。
⑦甲不躲不闪,左足就势前进一小步,右后转身,右足向乙档横插,以右肘顶乙前胸(图34)乙右足后撤,左手里领甲之右肘(图35)。
⑧甲左转身,右足迈向圈线,二人互搭左腕,沿圈向左走转掌(见图11)。
⑨左转掌走两三圈后,甲南乙北,二人左足进圈左合步,乙变进攻,甲变外截,如此循环往复。
⑩二人如换右合步外截腿练习,则把左转掌变为右转掌,具体变法,前面几动已有说明,不再赘述。
(二)拦退门
拦退门又分内拦法和外拦法两种,限于篇幅,下面仅对内拦法作一介绍。
1.正拦腿练习:
操练动作的①、②,同于“对钻中门”操练动作的1、2:甲北乙南,圈中左合步,互搭左腕(见图1)。
③甲左足进一小步,右足迅速进步,左足跟进半步,以右足尖踩乙之左足尖(脚打踩意不落空,消息全凭后腿蹬),左手捋乙之左腕,右俯掌从乙左臂上探打乙之面门(图36)。
④乙右足先退一小步,当甲右足踏来时,左足迅速后撤,卸掉甲之踏足;同时,左臂外旋以左掌背翻压甲之左腕而抽回左手,并从右上穿挑掌,从甲右臂外侧封住甲之右穿掌(图37)。⑤乙右手外领下压并里领上翻甲之右腕,身稍左转以右足横踩甲之右足尖,甲右足稍后撤(图38)乙急左转身上左步,以左肘横顶甲之胸部;甲右足急后撤一步,以左手里推乙之左肘(图39)
⑥乙左肘走空,马上以左足下踏甲之左足尖;甲左足里跨摆一步而得解脱;二人互搭左腕,上左步沿圈走左转掌(图40)。
⑦左转掌走两三圈后,甲南乙北,左足同时进圈,左合步搭左腕,甲乙互换攻守,如此循环往复。
⑧二人如换右合步正拦腿练习,先把左转掌换成右转掌,具体换法,前面几动已有说明。
2.外拦腿练习:
操练动作的①、②,同于“对钻中门”操练动作的1、2:二人(甲北乙南)在圈内左合步,互搭左腕(见图1)。
③甲左足后撤一步,身体左转90,右足收于左足内侧,呈右丁步型;双手向左后方后带乙之左臂,乙右足随甲之带势前进一步(图41)。
④甲迅速身体右转,左足插入乙档,并屈左腿向身后缠挂乙之右腿,双手斜向(向左前方)推乙之左臂(图42)。
⑤乙高抬右腿从甲之左腿弯中滑出,滑出之右足后撤一步,右臂上外拥甲之双手(图43)。
⑥甲左足落地,以右脚脖子从乙左腿外侧向内拨挑乙之左腿,双手向右向外拨乙之左臂(图44)乙身体向右倾斜,屈左膝以左脚掌倒打甲之右小腿迎面骨(练习为了安全,可变以左小腿根部倒勾甲之右小腿)(图45);甲右足后撤一步,乙左腿不落地,再以左足横踹甲之左大腿(图46)。
⑦甲当乙腿踹来时,身体速右转,左腿收于右腿内侧,呈左丁步型,左手向下向外拨开乙之横踹腿(图46)。
⑧二人皆上左足,左转身,互搭左腕,沿圈走左转掌(见图40)。
⑨左转掌走两三圈后,甲南乙北,左足同时进圈作左合步,甲、乙互换攻守,如此循环往复。
⑩二人如换右合步外拦腿练习,先把左转掌换成右转掌,具体换法,前面几动已有说明。
3.内拦腿练习:
操练动作的①、②,同于“对钻中门”操练动作的1、2,二人左足进圈左合步,互搭左手(图1)。
③甲右八字掌里领乙之左肘,左侧立掌(拇指上指,四指前指)从乙之左臂上滑进推撞乙之前胸;甲之左足随掌势向乙档插进一步,右足跟进半步(此掌名叫开掌)(图47)。