剑仙
揉身八卦掌拳经云:“二人相战腕中求,动手制胜步法分。”抢四门,即是揉身八卦掌操练“动手制胜”之步法。它共包括四项:钻中门、抢外门、闭前门、绕后门。四项合起来,谓之“抢四门”。
抢四门,采取二人对练的形式,它既操练步法,也操练技击的手法,(故“抢四门”亦称之谓八卦推手)。练抢四门,能使动步发力周身劲力完整,步法轻灵巧妙;技击时作到“身随步翻,掌随身变,步随掌转”,抢敌上风,以步赢人。
一、钻中门
原则:脚踏中宫往里闯,任是神仙也难防,插裆逼敌底基小,重心不稳势难逃。
(一)对钻中门(前脚里进步练习)
1.甲(黑方)、乙(白方)二人左合步(左足前,右足后),互搭左腕,向左转圈走转掌(图7)。
2.甲、乙二人互搭左腕左转掌两、三圈后,甲北乙南,二人左足同时迈进圈内,二人左合步并互搭左腕(图1)。
3.甲左手抓捋乙之左腕;乙左臂外旋,以左掌背翻压甲之左腕,而以右仰八字掌,向前上方推甲之左小臂,化脱甲之抓捊(图2)。
4.甲右手从乙石臂外侧上穿,翻手捊乙右腕，甲身体稍右转,右足向左足后横进半步(类似偷步),然后左足向乙档插进,右足跟进半步;甲随插档步势,右手握乙之右腕,左手按乙之右上臂,向右前方斜向推乙(图3)。
5.乙当甲双手推来时,右足迅速向左足后横进半步(类似进偷步),然后左足向甲档插进,右足跟进半步;乙随插档步势,右手抓甲右腕,左手按甲右臑,双手合力向右前方斜向推甲(图4)。
6.甲当乙双手推来时,身体迅速左转,左足后绕到右足后面,横着进右足跟左足,以右肩靠击乙之左肩外(图5)。
7.乙当甲右肩靠来时,身体迅速右转,左足向右足前绕移(二人后背相接),乙以后背(或右肩),靠击甲后背(图6)
8.甲、乙二人同时斜上右足,皆左后转身,二人互搭左腕,沿圈向左走转掌(图7)。
9.甲、乙二人搭腕左转掌,走两、三圈后,甲南乙北时,二人左足进圈作左合步,这时乙再作前脚里进步练习,甲再运用乙的破法破之。二人轮流交换位置,一攻一守,循环往复。
10.甲、乙二人要作右脚里进步练习,可把搭左腕之左转掌换成互搭右腕之右转掌,具体换法是:甲、乙处在南北位置时,身体同时左转互上穿右掌,互搭右腕,再沿圈向右走转掌。(各作单换掌动作)。
(二)里外互破(后脚里进步练习)
操练动作的1、2,同于“对钻中门”操练动作的1.2。甲、乙左合步,互搭左腕(如图1)。
3.甲左手抓桴乙之左腕;乙左臂外旋,以左掌背压甲之左腕,而以右仰八字掌,向前上方推甲之左小臂,化脱甲之抓(如图2)。
4、甲右手从乙之右臂外侧上穿,翻手捊乙之右腕;甲左足外跨一小步,身体右转45,右足经左足附近,斜向插入乙挡,右手择腕,左手按乙右肘,向右前方斜向推乙(图8)。
5.乙当甲双手推来时,身体急右转,右足随转身势,向左足后偷进一步(避开甲攻击的锋芒),右手掙甲右腕,横进左足,以左肩靠击甲之右肩外(图9)。
6.甲当乙左肩靠来时,急左后转身,右足向左足前绕移(此时二人后背相接),甲再移进左足,以后背或左肩靠击乙之后背(图10)。
7.甲、乙二人同时斜上右足,均作左后转身,二人互搭左腕沿圈走左转掌(图1),转掌走三、两圈后,甲南乙北,左腿同时迈入圈内,乙再作后腿里进步练习,甲再运用乙之破法破之,二人一攻守,循环练习。
8,二人如换右合步里进步练习,得先变左转掌为互搭右腕之右转掌,居于圈北者进攻,居于圈南者防守,而且互换攻守,其操作程序,同于左合步后脚里进步练习,故不再赘述。
二、抢外门
原则:动手抢外门,避锋取敌横,我在人之外,人在我之中,左右一面站,单臂克双功
(一)对抢外门(后脚外进步练习)
操练动作的1、2,同于“对钻中门¨操练功作的1、2,甲乙一人,甲北乙南,在圈内左合步,互搭左腕(见图1)。
3、甲左足外摆,右足向乙之左腿外侧上步脚尖里扣;与此同时,甲右手从乙之左臂下穿入,翻手高捊乙之左臑,以左掌撞击乙之前胸(图12)。
4.乙在甲左掌撞来时,右足稍外跨一小步,左足贴近右足弧形后撤一步,右足再以丁步收于左足内侧:与此同时,双手抓甲之左小臂并向左后方后带:甲随乙之双带之势,左足前进一步(图13)。
5.乙石足迅速向甲之左腿外侧抢位(上步),双手继续后带甲之左臂,提左膝顶击甲之小腹(图14)
6.甲在乙左膝顶来时,左足稍后撤,向后吸腹,身体左转并下降重心,以右掌外推甲之左膝(化脱膝顶),并马上以右足仆伸横蹬乙之右小腿内侧(图15)
7.乙身体右转,左足落地,并在甲右足蹬来时,迅速提右膝躲开甲之横蹬,并空中发腿,以右足横踹甲之头部(图16)。