杜广军
气功有祛病强身的功效,很早就被人们发现。近几年来,气功逐渐普及推广,学习的人日益增多。
我是一个武术爱好者,对气功很有兴趣。刚开始学时,我心里有些担心,怕练出偏差,所以意念总不能集中,后来我看到《马家气功》一书中介绍的“贯气法”,比较适合初学者练习,并能纠正练功中出现的一些偏差。于是每次练功后,我都练一遍“贯气法”,从而逐渐消除了疑虑。
为了使意念集中,不走神,我还编了几句练功歌诀:
全身放松不用力,意在丹田意引气。
呼吸均匀姿态正,精神内守能入静。
似守非守不死守,意念集中气自走。
练功时我反复默念这些歌诀,我的精神就能够慢慢地集中起来,排除杂念,一心练功。
现在我练功已有了正常的气感反应,上身有些发热。气感反应的出现,更增强了我学匀气功的信心。我想,只要认真地学,坚持不懈地练定能学好气功。