十八、平地翻车
说明
①左腿屈膝落地;同时,右腿向上摆起,微屈膝,脚面绷平,脚尖朝前上方,(图231)
②上动不停,左臂屈肘撑地,身体左转;同时,右掌从右后方经体前摆至体左侧扶地:右脚随即从体前向左上摆动,左腿微向前伸;目视右脚。(图232)
③上动不停,右脚继续向右、向下弧形摆动,左腿迅速从下、向上、向右上方与右腿交叉;右臂随即从左摆至体右,两手撑地;同时身体右转臀部离地;目视两脚。(图233)
④两腿从上向下伸直落地,身体向右翻转180,成俯卧；两臂屈肘在胸前擦地:目视前方,(图24)
要点
翻转时两腿并拢,腰用力上提,使臀空离地;翻转要迅速
攻防方法
设对方向我扑来,我倒地后右脚击其对方档部或用两脚绞倒对方。