十六、前地盘双蹬腿
说明
①左脚从后向前上步,微屈膝同时,右臂从上经右至体右后方,左勾手随即变掌向下摆至体左后方,两掌心皆朝后;目视前方.(图223)
②上动不停,右脚从后向前上步,右腿微屈膝,左腿挺直:同时,两臂从两侧弧形抱于体前,两掌心皆朝里,目视两掌。(图224)
③上动不停,身体重心下降:两掌扶地,随即,低头含胸,身体向前滚动,右肩一侧着地,两腿随即屈膝从后向上摆动,脚底朝上:目视两脚,(图225)
④上动不停,身体继续向前滚动,后背着地;同时,两臂屈肘、摆至头上。(图226)
⑤上动不停,身体继续向前翻滚,臀部着地,随即身体向左转动:左臂屈肘扶地,右臂落至胸前;同时,左腿随即屈膝落地,右腿停于左腿上方,两勾尖皆勾起;目视右脚(图227)
⑥上动不停,右脚迅速向斜上方挺膝蹬出；目视右脚(图228)
要点
滚动时身体团紧,滚翻后迅速向左倒地置右腿,力达脚跟
攻防方法
设对方用器械向我头部击来,我便重心降底,上体前倾,两臂抱其对方腿,如果对方挑出,即滚身蹬其对方腿部或档部。