五、拦门腿
说明:
①以左脚跟为轴,身体左转90°左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;同时,右掌随体转动从头上向下直臂落至体前与右臂平行,左拳随即变掌,掌心朝前;目视前方(图187)
②上动不停,右腿从后屈膝提起至体前,小腿外展,脚尖勾起,左腿微屈膝;同时,两掌变勾手,从前沿身体两侧向体后直臂勾出,勾尖朝上:目视前方。(图188)
③上动不停,右腿提起后,迅速向前下方用力蹬出,脚尖勾起,脚底朝前,上肢不动:目视前方。(图189)
要点
拦腿时脚尖尽量外展
攻防方法
设对方向我胫骨连续踢来,我即用拦门腿截击对方。