下盘腿动作图解
第一段
预备势
说明:
两脚并步站立,两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧,成立正姿势。(图171)
虚步亮勾手
说明:
①右脚向前上一步,脚尖外展,随即重心前移;上肢不动:目视前方。(图172)
②上动不停,上体右转,左腿向前摆起,随即右脚蹬地起跳,在空中,右脚从左腿后向左后蹬出,脚跟用力,脚尖勾起同时,右掌从右侧向右。向上直臂孤形摆动,拳心朝上,左臂内旋从身体左侧向左摆出,掌心朝后,目视左方.(图173)
③上动不停,左脚落地,右脚自然下移:同时,右掌略上摆,左臂外旋略下移,两掌心朝前:目视左前方。(图174)
④上动不停,右脚从左前方经左腿后侧向右后方落地微屈膝,左腿伸直;同时,右臂屈肘从上下落摆至胸前,左掌从身体左下方屈肘在右臂里侧向上穿出与右臂交又于胸前,两掌心皆朝里;目视右掌。(图175)
⑤两脚不动,右掌从左肩前向下,经体前向右上方弧形摆动;同时,左掌从右肩前向上穿出后继续向左下方绕摆,两掌心皆朝上:目视左前方,(图176)
⑥右腿屈膝半蹲,左脚尖外展微屈膝,脚尖点地,成左虚步:同时,右臂内旋,屈剂上架于头上方,掌心朝上,左臂内旋由掌变勾手,勾尖朝下,目视左前方.(图177)
要点:
挺胸,塌腰,虚步时右大腿与地面平行。