五，圈点
要诀：
圈点要知晓，尺半一圆周。
棍尖指向敌，控制敌自由。
圈点包括两方面的意思，即运转圈点与控制圈。
1．运转圈点：在与对方相持的过程，为了控制对方，变棍攻敌，往往使用粘缠圈转法，使棍尖作圆周运动。棍尖运转的圆圈大小要适当，如果圈点太小，虽然运棍的速度快，但扣击的劲力不强，如果圈点太大，则运棍的速度缓慢，容易被对方闪避，因此，棍尖运转圓圈的直径不要超过一尺半。关于圈的大小，戚继光在他所著的《纪效新书》中认为直径为一尺的圈点为最佳： “巡抚荆川唐大，于西兴江楼，自持枪教余，继光请日，每见他人用枪，圈串大可五尺，兵主独圈一尺者何也，荆翁日，人身侧形，只有七八寸，枪圈但拿开他枪一尺，即不及我身膊可矣，圈拿既大，彼枪开远，亦与我无益，而我之力尽，此说极其精”。他这里讲的是枪，棍的道理也相同。为了战胜对方，我应该使棍尖运转的圈点尽量小，而又能发出足够的扣击劲力，需知在能发出同样劲力的情况下，圈小胜圈大，因为圈小则速度快。
2．控制圈：在与对手对峙时，我把棍尖指向对方，要跟着对方的闪避进退而变，始终使对方落入我棍尖圈击的范围内。如果我的棍尖不离直径尺半的圆圈，对方则始终落入我的圈击范围内，这是因为一个人的胸宽不超过一尺半的缘故。反过来，敌人发棍攻我时，我要迅速闪身，走出其尺半控制圈之外，才可避免受击。
在技击中，有以迅雷不及掩耳之势，先发制人的方法，也有后发先至之法。下面举一后发先至的例子：
—．设对方以中平枪向我胸膛冲刺，这时我应闪出对手的控制圈。在敌的棍尖向前刺而未及我身时，我可迅速向右前方闪身移步，闪出敌的控制圈，同时用吹箫棍从下向上拋击敌的先锋手（图10见题照），制其发力点，敌先锋手被击中，必手伤棍落。
如何做到后发先至呢？ 《武备志》中有： “或日，先发后至固矣，如我待彼发，彼待我发，将遂己手，余日，法中有云，彼枪发 我枪拿，彼枪不动我枪箚，此一剳也不浅不深，非真非伪，明此技者，进乎技矣，故法有彼静我乱，彼乱我静，静中用乱，乱中用静，此取胜之妙用，学者当体认也”。
飞龙虎棍中的插脚枪法，就是运用静中取乱的方法。歌诀云：提栏原是取守势，相持待发未得计。
诱敌假进插脚枪，暗持猛虎跃坛溪。
就是说，在两人相持过程，敌人未再发出攻势，我则静中用插脚枪乱之，敌人见我进插脚枪，急运棍向下遮拦掩护，我则乘敌向下遮拦之隙，迅速用猛虎跃溪击其头部，这是影下取上法。
六、距离与速度
要诀：
棍离相远近，心中先算定。
掌握迟与速，胜败自分明。
俗语说，兵贵神速，已故的广东省武协主席、著名的南派武术家黄啸侠老师也有“快、力、准”之说。可见双方对打起来，运棍（或运拳）快速，是取胜的重要因素之一。运棍的距离近，则速度快；运棍的距离远；则速度慢，所谓速度争分秒也。如我棍尖与敌距离为一尺半，而敌棍头距我为四尺，我用棍尖攻敌，敌要转棍头上步攻我，则其运棍距离的比例为一尺半与四尺之比，如果大家同时发棍对攻，我棍先中敌，而敌棍则尚在半途中。所以，在实用时就应该考虑如何使运棍的距离尽量缩短，而又能有力地打击对方。前面讲的要求运棍的圈点尽量小，就是为了争取速度快。要善于用长胜短（指攻击出去的器械长，如用棍尖攻击比换用棍头长）近胜远（指运棍的距离近）的优势攻敌。
最后，再举一例，谈谈六个原则的综合应用。
设我发棍向敌头上直劈下，对方使用双头棍应战，左闪以其棍尖向其右上方横挑，横压我棍（图11），并迅速上左步，绕到我身的右侧，企图用棍头横扫我右胁（图12）。对方用的是近身打法，要使我攻出的棍无法收回掩护。我棍长无法收回招架，因此我处于劣势。为了不让对方的近身攻击得逞，当对方上左步冲前时，我迅速走向生门，斜后退闪一步，与对方拉开距离，这样，当对方上步迫来时，我已走到对方的右侧面。 对方攻来之棍只使用半截，因其攻击的棍缩短，他进一步， 我退一步，这使他的棍头攻不到我的右胁，故我不必遮拦，而我拉开之棍较长，且他进步冲来，其位置正好送到我棍尖近处，我斜摆一个角度，即拟把棍尖穿入敌人胯下，挑击其阴部（图13）。上述用的是以闪身移步，来消解攻势，并同时反击的方法。这一变化包括出圈点（斜后闪退，出对手的控制圈），入圈点（对手上步，我斜后闪退，刚好使对方落入我的攻击范围内，入我的控制圈）； 避力点（对方用棍头攻来，其力点在棍头，我斜后闪退，避开对方的力点，老嫩棍的运用（敌用棍尖挑开我棍，横压着棍，并上步迫近我身边，如果我不斜后闪退，像图12所示那样，则我棍已老。我斜后闪退，则使老棍变为嫩棍，使对方处于我的力点控制范围内）；生死门的趋避（对方上左步用棍头攻我左胁，我斜后闪退是走生门）；生死棍的变化、（我发棍攻击对方头部，对方左闪以其棍尖向右上方横挑，压着我棍，这时我棍在底，为死棍，故此时我不马上反击敌人，等敌人再发出攻势，即上左步用棍头横攻我右胁时，我才斜后闪退，顺势而取之）； 以长胜短（对方转用棍头攻击，只用到半截棍，我仍用棍尖攻敌，攻出的棍比对方长，故敌进一步，我退一步，敌棍头攻不到我，而我棍尖却攻到敌），以近胜远（对方从棍尖在前转变为用棍头向前出击，其棍头约四尺的距离，而我的棍尖只运过约一尺半距离就可以攻到敌，我运棍的距离短，速度也就快了）。
本文所用的棍的术语，各棍名称，及其具体打法，形象，可参阅《武林》杂志1984年第7、8、9，10、11期连载的《雷仁生棍法之一》飞龙虎棍部份。
图5中我棍没有粘住敌棍，与敌棍分离，是为了让读者看出敌想提棍打我头。实际上我棍是不离敌棍的，敌棍上提，我棍也一起上提，紧紧粘住敌棍。
实际上打起来，图12是不存在的，在对方上步，用棍头横攻来时，对方的棍头攻击而未及我身时，我已斜后闪退，如图13所示那样。用图12是为了表示对方上步，攻击我右胁。