金口警校 邵文广
通过各种武术书籍、图解,学习武术套路,是自学武术的好办法,但首先必须懂得如何看图,特别是初学者,必须正确掌握识图的方法,即图解知识,才能正确掌握学习方法。为了便于初学者自学武术,现将一些图解知识介绍如下:
一、什么叫图解
要通过图解自学武术,首先要弄清什么叫图解?图解是各种武术书刊上的动作图片和文字说明。 一般来说,图是描绘拳械套路动作和路线的再现,而文字,则是对动作过程、方法、要领、要求、名称等的解释,二者结合起来称为图解。
二、练习方法
看图解自学武术最好有二、三人一起研究,一人读图解说明,另一人进行练习,边看,边议,边练。看图解的人对照图解帮助练习者纠正动作,然后再交替进行。如果只有一个人自学,那就先看图解与说明,按其路线、要求练习,然后再对照图解检查动作是否合乎要求。初学时,每次自学动作不要过多,以免混乱不清,同时尽力记熟。下次练习时,首先复习,巩固,然后再学新内容。
三、行进路线
拳术图解一般都是以图中人的身体位置为基准,即以图中人的身前为前,身后为后,左侧为左,右侧为右。转身后,仍然如此。拳术套路的运动路线, 一般是以预备势开始,向左直线行进。 (也有个别动作向左、右、前、后的)第一段结束后,转体开始第二段,第二段向第一段开始时的位置行进。第三段则沿第一段行进路线进行,此后,根据段数的多少以此类推。
四、图解知识
图解中的符号和文字说明,主要描述动作的起止点、经过路线、方法等。图解中的标线表示下一个动作手、脚的运动路线。箭尾表示下一个动作的起点,箭头表示下一个动作的终点。各种拳术图解运动路线一般用虚线和实线表示。虚线表示右手左脚或左手右脚。实线表示左手右脚或右手左脚。也有实线表示上肢或下肢,虚线表示下肢或上肢的。有的则没有虚实之分。不同的书对动作运动路线的表示方法尽管不同,但目标是一致的,都表示下一动作的行进路线。
图解说明中,对动作及要领、要求、方法等有详细的说明,如:左脚向前上一步,膝部弯屈,不超过脚尖,右腿蹬直成左弓步。有的从简说明,如:左脚向前上一步成左弓步。尽管说明简繁不一,但要求目的都是一致的。
套路的收势一般与起势同一方向,并且位置接近。如果练习当中出现不能还原,角度、方向不对,说明练习中出现错误,需要对照图解认真检查予以纠正。