31．右抓虎势
右腿屈膝上提，右脚向前上步成圈裆步，双拳变掌，随右脚落步右臂内旋，右手挺腕屈指成虎爪，爪背朝右，左掌屈指成虎爪，屈肘护肋，爪心朝上，目视右爪前方势如抓虎如图44。
要领：头顶领，虎腕挺，足指抓，两膝撑，松肩沉肘，含胸收臀，气沉丹田。
用法：同左抓虎势，乃左右互换之势。
32．左十字炮
双爪紧握成拳，上体右转，腰拧胯随，紧背合肩、沉肘，右腿弓膝右腿反蹬成右弓步，右臂屈肘回收，左爪自肋下变拳上行至胸前与回收的右拳交错而过，两臂同时内旋，右拳经肋下向后冲出，拳眼朝下，左拳向前冲出，拳眼朝上，目视左拳前方如图45。
要领：同右十字炮的要领。务必拧腰，切胯，顺肩，顺足，头顶领。
用法：同右十字炮，乃为左右换势而用。
33．老君披炉
左脚突然提起勾住右腿脑窝处，上体微向右后方转，同时，两拳变掌，掌心朝上，猛收回护肋，脸随动作向后甩，目视右下方如图46。上动不停，两掌击叩到肋下后又突然用指尖直朝左右两侧插出，右掌斜插右下方，左掌斜插左上方，两臂伸直成一条斜线，右腿屈膝半蹲独立步不动，目视右下方如图47。
要领：独立步要隐， 指、 腕关节要挺力，含胸、松肩，气沉丹田。
用法：我打十字炮时，对方若从后面击我肋部时，我收掌护肋，用挂肘化之，左右掌动作相同，用法相同。对方之手被化开我立即以右指插其小腹或肋下，左侧之对手被化开后我立即以左剑掌（即指尖）插其咽喉。
34，怀抱太极
身向左拥，同时两臂内旋，屈腕、屈肘，右臂向左侧划弧，左臂向右后方划弧，目视右侧如图48。上动不停，左脚向左侧横跨一大步，右脚在地面上随之擦拉，屈膝下蹲成马步，同时，两臂又重新向回划成横圆，右臂屈肘，右掌变爪护肋，瓜心朝上，右肘尽量向后旋，左臂屈肘，左掌成雕爪，抱于右前方，身向右侧旋转，目视右侧如图49。
要领：用腰旋转带动两臂动，马步下蹲时要展膝坐臀，含胸沉气，松肩垂肘，头顶领。
用法：当我在下势情况下对方若从右侧击我头部时，我身向左拥闪，起身用右臂化开对方之手，左臂与右臂配合腰的旋转，当对方再出另一手击我右侧肋部时，我右臂屈肘旋臂回挂，将对方之手再次化开，而我以左手向右侧猛抓抱进身击来的手或臂。
35.，一字炮
左脚向前与右脚靠拢，两腿屈膝略蹲：同时双爪扣劲，左爪下沉变拳回收，右爪上行于胸前与左爪擦贴而过后变成拳：两臂速内旋，两拳立即向两侧拧转冲出，右拳拳眼朝上，左拳拳眼朝下，拳与肩高相平，目视右拳前方如图50。
要领：收臀提肛，头顶领，气沉丹田，两膝靠紧，足趾抓地，松肩沉肘，腕关节挺力。
用法：接上手，左爪抓到对方急向左侧牵拉，右拳疾向右侧冲击对方胸肋。
36，回马三捶
左脚尖向外撇后撤一步，左腿屈膝，右拳顺势向胯右侧下挂，左拳上举于左肩上方，目视右前方如图51。上动不停，右脚向左后侧撤一步，重心落在右腿上，身体向右后方转动，左拳经体前向右下方抡劈，右拳顺势上举于右后方；目视左前方如图52。上动不停。左膝屈膝提起，左脚护裆，同时，右拳由右后方、经头上再向前旋臂摔出，拳背朝下，拳高不过目，右肘对左膝，左拳自裆前屈肘收于肋下；目视右拳前方如图53。
要领：周身的劲要顺而整，用腰带动肢体发劲，紧背合肩，含胸沉气，上身缩如团状。
用法：对方起腿踢我右肋下或我腿部时，我撤步闪让，同时用右臂或拳挂开对方之腿，对方连用拳击我或用脚踢我，我则顺势转身撤步闪化，同时用左拳下砸，再封住对方的进攻，对方趁势逼近我左腿时，我则顺势提起左脚护裆，用右拳背摔砸对方的面部或其他距离我较近之处。此三捶谓之化解进攻之法。
37，单鞭捶
右拳扣腕成雕爪刁抓下扣， 目视前方如图54。上动不停，左拳自肋下起经胸前上行至颏下与右爪相会，右爪变拳，上身前倾欲倒时，急落左脚成左弓步，随即左拳向前冲击，拳眼朝上，右拳向后冲击，拳眼朝下；目视左拳前方如图55。
要领：松肩挺腕，头顶领，弓左膝，右足尖要尽量向前顺，足跟蹬力。
用法：接上手，我摔打对方的右拳若被格开或被架住，我扣腕刁拿向后牵拉，身前倾欲倒，急出左拳冲打对方胸窝，左脚同时向前落步抢占对方中心位置，此称夺位打法。
38，叠肘掩肘
身体重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚收回半步成虚步，同时，左拳变掌屈臂叠肘于左肩上，掌心朝右侧，拇指朝肩，右拳屈臂回收变掌护肋，目视前方如图56。上动不停，左臂外旋向右掩肘至胸窝前，掌心拧转向左，掌高以不挡眼为准，右掌护肋不变，目视前方如图57。
要领：合肩沉肘，旋转腰椎，左右同力。
用法：若对方以勾拳从左侧击我头部，我叠肘用掌格拦开，然后对方又连击我胸部时，我左肘拧臂向里掩，将其进手化解开。
39，阴阳分掌
左掌屈腕回勾成刁勾，勾尖朝内，同时，右掌移腕随着上体向左稍转、两肩相合的动作抱于胸前，目视前方如图58。
要领：合肩、含胸、坠肘、收臀。
上动不停，左手随即向内旋腕并向下勾拦横，随即变掌下按于胯左侧，肘向外撑，臂屈成半圆形，同时，右掌指尖朝上， 自腹前经胸前与左掌交错而过，再经嘴前向上穿，臂内旋并朝右侧挂劲，右掌内旋举于头右上方，掌心朝上，目视前方如图59.
要领：发劲时两足蹬地，腰如弹簧绷弹般疾展，随即慢慢收缩恢复原状。收颏、头预领、气沉丹田、松肩收臀、发力时用鼻孔捎气。
用法：对方以中平拳击我胸部，我合肩裹抱成一整体，同时，左勾刁勾住对方进来之手向下拦按，用右掌分开对方进来的第二手，保护我胸部不受打击。
40，掸手收势
右掌自头上而下落，左掌随臂外旋而上行，双掌在胸前并齐，指尖相对，掌心向上，随即同时朝下掸两腿前外侧，左脚向左后方撤一步，双手如鸟展翅一样同向两侧分开，掌心朝上，与肩相平，眼随右手转视如图60。上动不停。双掌上翻收扣至肩前，掌心朝下向下按至小腹前，成半握拳，拳面相对，随双手下按的同时，右脚并于左脚，头速向左甩，极目远望如图61。上动稍停片刻，随即头右转，面向前，双拳渐放松成掌，垂于两腿外侧，指尖向下全身放松，气沉丹田，意念活动亦收于丹田，然后再慢慢放松，神色自然如图62。
要领：掸手收势要干净利落，精气神要饱满，双脚尖要并齐靠紧。
掸手收势不做为用法来锻炼，仅做为一个拳路完整地结束动作。