八极拳(上)(三)

一七、转身上步右击掌

以左脚为轴脚掌外撇,向左转体180度,右脚向右侧出一步成马步;  同时,右拳变掌侧出掌与肩平,掌心向前、立掌;左掌收抱腰间;  眼向右看(图40)

一八、脱手击背脚挂蹋 

1,向右转体90度,身体重心移至左腿,屈膝半蹲,右脚收回半步脚尖点地成虚步;  同时,左拳变掌向前推出,立掌,臂与肩平,  掌心向前;  右掌收贴,腰间,掌心朝上;  眼看左掌(41);

2.上动不停,身体再回转90度,右脚向右后 (指身体已回转角度)挂踏一步成左弓步,上体向前倾(使头部右脚跟成一斜直线);同时,右掌向前下推击,掌与左膝相齐,掌心朝下,掌指向前;左掌架在头部左上侧,掌心向前,指尖朝右;  眼看右掌(图42反、正)。

要点:①向右转体,右脚收回,左掌推出与右掌收抱腰间要同时完成;

②左掌推出须经右掌回收,两手心相对擦,动作快速、干脆有力;

③左脚挂踏,右掌推击与左掌上架要同时动作,力达右掌与右脚后跟;  整个动要协调一致,干脆有力。

一九。挑架上步跪右膝

1.上体略向右转,同时右掌握拳由下内挑经胸上架前面,臂微屈,拳心向前;右脚前上一步半弓步(左腿屈膝起蹱,左掌握拳收抱腰间;  眼视前方(图43);

2,上动不停,左脚前上一步半弓步(右腿屈膝起蹱);同时,左臂上架,臂微屈,拳心朝下,右拳收抱腰间(图44);

3.接上势,右拳提起经肩上向前下栽拳,拳心向左;同时右脚前移半步;在左腿旁跪膝;左拳变掌收贴右上臂内侧,掌指朝上;  上体略向前倾;眼视前下方(图45)。

二十、起身马步双捧掌

起身,右转45度,右脚向右侧出一步成斜方向马步;同时右拳变掌向左带,经与左掌交叉(左手在内,右手在外)两掌向左右展开,立掌,右掌屈臂胸前,左掌臂微屈于左侧,均与肩平;  眼看左掌(图46)。

要点:起身、双捧,马步要同时完成;  成马步时,右脚跟要用力搓地,姿势要低。

二一、转身搂手戳脸掌

1、以左脚跟为轴,脚尖外撇,向左转身18 0度,成左脚在前,右脚在后又步势,左掌随体转向左稍搂挂于胸前(臂稍屈、立掌)掌心向前,右掌落在腰间,掌心向上;  眼看左掌(图47);

2,上动不停,左腿稍屈,右脚向左前上半步成右虚步(图48);

3.接上势,身体重心前移时,左脚前并右脚同时前跳半步成并腿屈膝半蹲势;  同时,右掌在左掌下向右前戳击,立掌,掌心向前,左掌贴在右上臂内侧,立掌(身体成原来方向后转18 0度的斜方向);眼看右掌(图49)。

要点:①左脚外撇,左后转体、左掌搂挂,右掌落腰间要同时完成;

②向前并跳、戳掌要同时发力完成,前跳不可起伏,动作要短促、快速、刚猛。

二二、弹腿马步臂格挡

1.以左掌指往外掸左腿,至侧平举与右臂平;同时,左脚提起以脚背贴附右腿后;眼看右掌(图50);

2.上动不停,左脚侧落一步成马步(身体仍保持原来的斜方向);同时,右掌握拳由侧直臂下落向内格挡,拳心向内,左掌随即由左往内贴右上臂,掌心弊臂,  指尖朝上;  眼看右侧(图51)。

要点:  弹腿与提膝要同时动作,落步格档要轻快敏捷;身体角度仍偏左斜方,马步要低。

二三、转身弓步双捧掌

上体右转90度,右脚起蹱搓地,左腿蹬直成右弓步;  同时,右臂抬起拳变掌,  由前回带,屈肘右胸前,掌指与肩平,掌心向外;  左掌随着右臂回时向前推出,臂微屈,立掌、掌心向前(或右捧左撞姿势);眼看左掌(图52)。

二四、缩身马步掌打开

1.左腿屈膝缩身后坐(稍含胸),  脚移至左脚前脚尖点地成右虚步;  同时,左掌上翻至手心向上与肩平,右掌收回腰间,掌心朝上;眼看左掌(图53)。

2.上动不停,向左转体45度,右脚向右侧出一步成马步;  同时,右掌向右侧击出,左掌随右击掌时,由前经下,  向左后摆平至两臂侧平举,两掌稍屈腕,掌心向前;  眼看右掌(图54)。

要点:  同第一段第十动。

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