谢耿寰
我是煤矿工人，井下工作二十六年。前一段时间在自然通风的矿井工作； 后一段时间，在机械通风的矿井工作；井下操尘飞扬，有害气体繁多，有爆炸性的瓦斯，有窒息性的二氧化碳，有中毒性的一氧化碳，硫化氢，二氧化氮，二氧化硫等，对人体健康危害很大，特别是呼吸系统。
可能是职业病构关系，我过去一年到头，都有痰咳病，天稍好一些，一到冬天，咳得上气不接下气，痰涎很多。夜间影响睡眠，白天影响工作，痛苦万分。与青霉素，链霉素、土霉素等结下不解之缘。药力不过把病缓和一下而已。前年七月间，又患心率不齐，有时心脏跳得很快；什么复方丹参；心得安啦、潘生丁啦、硝酸甘油片等，都不奏效，我对身体健康，有无限隐忧。
去年一月间，我到友人家作客，看见一本1984年第一期《武林》， 顺手一翻， 是广东出版的。我是广东人，很少见广东刊物，亲切之感，油然而-生，认真地读起来，读到浙江余姚等同志介绍的六字诀养生法图解，有前言、有说明、有图样，说练习六字诀以后，有些过去没治愈的疾病治愈了。当我对健康正抱隐忧的时候，这种既不花钱又费时不多的办法，怎能不试一试呢？！
我把《武林》借回来，每天早中晚按照图样说明把嘘、呵，呼，四，吹、嘻动作各练一遍。此间， 地处偏僻，没人练六字诀，有人问我干什么？我说：“换气”。时间练长了，周身关节啪啪响，感到满身舒服。每天风雨无间地练着。
时光如流水，转眼间冬季到来，北国风光，早已雪壅山湖，冰封大地，往年这段时间，早已咳得要命了，可是， 出乎意料之外，今冬不吃药，不咳嗽，痰也没有，舒舒畅畅；精神饱满，这不能不承认六字诀之功，心率不齐的现象还是时有发生，跳得又快又凶的现象毕竟没有了。这也是身体好转的见证，我相信终有一天会功到自然成。
我的健康恢复应感谢马礼 堂老师和余姚等同志的文章介绍。
为什么咳嗽病能收到这样大的效果呢？我认为天天做六字诀，深呼深吸，排出浊气，吸进新鲜空气，对肺直接起运动作用，肺泡里氧气充足，内脏随之加强，健康必然好转，我不是气功家，更不是医学家，不会讲很多道理，但我的身体的确因练了六字诀而健康了。
中国煤矿工人多，同病相怜的肯定不少。故不揣浅陋把个人的体会写出来，一九八五年一月五日