无极式气功师 蔡松芳讲授 饶振文记录
为了增强人民体质，开展气功治疗慢性病的研究，1980年我曾应邀在广州中医学院举办第一期无极式气功学习班，近几年广州气功科学研究会和市防治体育协会又对无极式气功进行了研究。通过万余人次练功的实践，证实无极式气功能调动人体自身潜在的功能和增强人体防御能力，适应面广，疗效显著，有健身治病之效。为了对无极式气功进一步的研究，先谈谈对气功的看法。
中医认为、人的整个生命活动，可用“真气”三句话来概括： 真气旺盛身体健康，真气不足身体衰弱，真气消失生命结束“。
真气能疏通经络，它的作用不仅限于祛病强健筋骨，且能进一步改善生理机能，使体力智力能高度发展。各种气功都可以调动人体真气，故衡量一种气功功法高低优劣，应当以内气的大小而定。
一、无极式气功的作用
《拳经》上说： “太极者，无极而生，阴阳之母也。太极已分阴阳，故为动功；无极则是阴阳未判，清浊未分，则是静功。这就说明无极在太极拳中的地位和作用。杨氏太极拳家都十分重视无极功，并把无极功作为一项重要的内功来炼，他们强调，应先有一个无极的静功，才能产生一个太极的动功。杨氏太极拳就是用无极式的气一真气，带动它的动作（架式）。故此太极拳的功夫是以无极为根，以太极架式为体。无极式气功原为武功的基础，现在我们主要用以健身治病；可见无极式气功应用广泛及其重要性。
二，无极式气功的功法特点
各种气功，都有它独特的功法。能使真气易于调动且内气强的就是好的功法。无极式气功就符合这样条件。无极式气功的功法，严格要求：“身体无动作，心无所思，意无所动，目无所视也”。具体地说、就是做到全身放松和精神内敛，把一切思虑抛开，排除一切外界的干扰，进入无我无他神志宁静 的境界。
无极式气功同其他气功一样、都要掌握调身，调息，调心三项要领。所不同者，是在功法上有它的特点。 《无极式气功》的功法，有些报刊，杂志曾有介绍，现着重在站桩方面论述如下：
1．调身
无极式气功调身的精粹，就是“三点一线”。身体的外形和体内都同样要求放松自然。
做法：分腿同肩宽，放松站立，双手自然下垂，使涌泉，会阴，百会三点成一线（涌泉是指双足涌泉穴联线的中点，对正会阴穴和百会穴）。要达到真正一条线是不容易的。站桩得法其线则细，不然则粗。按这个姿势站功能达到一线，产生的真气就大。
三点一线，其中在涌泉的理由，主要是能较好发动真气打通经脉。
2．调息
无极式气功的调息，是自然呼吸，意会忘息。
3．调心
调身调息都是为了调心入静。无极式气功的调心要求意守脐中（神阙穴），一般我们称谓意守丹由。但丹田不是一点，而是一片，是指脐间一带区域。
为了产生真气打通奇经八脉，意守脐中概括它的好处有四：
(1)它的部位联系着许多脏腑和全身的经络，是真气的产地，聚集大量的真气；
(2)人在胞胎中，靠先天真气运行，全由此处吸收营养生长发育，出胞胎后，脐带剪断，外气从口鼻进入，呼吸开始，后天用事，先天一点元阳（真气），落于丹田；
(3)它是带脉枢纽，处于人体正中，容易保持平衡，易于守窍；
(4)由于脐中正当任脉部位、常练无极式气功，意守此处，当日积月累真气增长，先溢于任脉，然后逐步依次溢于督脉、带脉，冲脉以及阳阴脉和维脉等经脉。
练功实践证明： 由于上述特点，无极式气功的锻炼，它能调动大量的真气。养气、行气兼备，所以不会产生副作用，不出偏差。练功时不受地点、时间限制，要练就练，要停就停，方便易学，而且常练会增长大量真气。行气不仅能健身治病，还可以开穴按摩，帮助他人医病。达到练功有素时，还能产生多种功能。所以坚持天天练无极式气功，待练功修养有素时借助经络感传，经气运行传递会产生一种信息感应的功能。它既能接受病人之信息，进行一些诊断，又能放出外气进行治病。
用信息感应病人之方法：一般病者站功入静时，练功有素和对信息感应有一定研究者（观测者），在一定距离的地方同样站桩入静，作思维传感，对病者的内气运行和病灶反映，如排出冷气或某种脉络不通而引起局部胀痛，都反应传递到观测者身上。（题图：勇当）