黄润田
编者按： 气功是我国古代人民创造的强身养性之法， 已有数千年的历史，实践证明习练气功不仅能强身健体，而且是开发人体潜能、优化大脑功能的最佳途径。气功还主张身心并练， 可使练功者提高道德修养，使形体美与内在美臻于高度统一。
古人说：合抱之术， 生于毫末， 九层之台，起于垒土。青少年时期是生命力最旺盛、接受新事物最敏锐、可塑性最强的时期， 也是学气功的最佳年龄。 在近几年学，练气功的热潮中， 不少青少年兴趣甚浓，但等于无师指点。他们迫切地需要了解‘青少年适宜练什么功法‘青少年练气功要注意什么，“青少年练气功与中老年人相比，有什么不同的特点”等有关知识和方法。 为了帮助青少年气功爱好者更科学地练功， 本刊特开辟《青少年练功指南》栏目， 陆续推出适合青少年习练的益智健身小功法， 介绍治疗青少年常见病的专项功法， 刊登有关国内外青少年练功的信息， 交流指导青少年练功的体会， 并欢迎青少年、老师和家长对练功中的问题提出咨询。
培养儿童及青少年练习与其年龄及身心条件相适应的气功，是造就德、智、体、美、劳“全才”的一个“百年大计”。
实践证明，气功能够改善儿童青少年的身心健康水平，全面提高身心素质。还可有效地防治一些少儿常见病，如：偏食、厌食、发育不良、体质衰弱、抵抗力低下、近视及大龄学生中因学习紧张引起的神经衰弱、失眠、多梦、月经不调、脾胃不和等病症。同时，有助于克服童龄中易出现的任性、急躁、多动少静等毛病，培养青少年具有坚强的意志和强健的体魄。
练功能净化心灵，陶冶情操，培养文明观念，使青少年从小就具备诚实、坦荡、正直、善良；大公无私的美德。
练气功还能够开智、激能。练功有素者，可达到记忆功能改善，常表现为记忆的敏捷性、谁确性及记忆的速度、广度等方面大幅度提高。使思维的抗干扰性加强，可有效地纠正学生在课堂上注意力涣散的现象。使思维的广度、深度、灵活性与独立思维水平全面得到提高，从而大大丰富想象力，使创造性思维出现的机会增多。因而，古人十分提倡学者练功，如诸葛孔明的“静以成学”之说，宋代理学家朱熹的“半日读书，半日静坐”的主张等等。现代“校园气功”的许多成果也充分证明气功是开智激能的一个重要手段。
儿童及青少年练功，要注意选练法简效捷、稳而无偏的功法。还要充分考虑不同年龄及身心发育的特点，有针对性地选择功法。同时应注意避免急功冒进，偃苗助长。须知，练功过度疲劳，反而有损健康。患病者，要辨证选功，有的放矢。例如：患近视等眼疾者，着重选练养肝明日、滋补肾水的功法；脾胃虚弱、厌食偏食者，则以健脾、养胃之功为主；先天不足、发育不良者，应以培肾固本、焕发生机为要务。同时也应注意选择那些具有“一专多能”的好功法。总之，患者选功习练，既要根据中医“治病求本”的原则，又要发挥气功“异病同治”的双向调节特色，方可收事半功倍之效。
祖国传统医学认为，童真之体乃“纯阳”之躯，早期练功极易长进，毋需补“漏‘’筑基（“漏”，不完善之意。补漏，即填平五劳七伤诸虚百损之意。童体无漏，故不需补）。因此，要把握少年儿童早期练功的大好时机，及时给予启发指导。
在气功实践中，还要注意选择与青少年年龄及身心条件相适应的功法。天真烂漫的儿童，活泼好动的青少年，如果一味去要求他们练习单纯的“静养型”功法，也许大多数青少年会感到难以适应，或失去兴趣。如果能够寓静于动，将修身养性、开智激能的功法与游戏娱乐、学习生活溶为一体，就会使更多的儿童和青少年对气功产生兴趣而深受其益。
医学秘传孩童气功，就是一种非常适合儿童和青少年习练的专修功法。医家秘传孩童气功系医家前辈长期实践的结晶，是进行气功早期教育的基础功法。它利用人生练功的“黄金时期”，来完成精、气、神三宝的能量积聚与由量变到质变的转化过程。以增强“精明之府”一大脑的机能为重要任务，开发智力，促进身心健康。
现代儿童心理学认为，3岁是孩子心理发育的一个特殊时期。 3岁以后，左右大脑生理发育趋于成熟，使幼儿具备了一定的心理基础，形成了强烈的独立行动的愿望， 表现许多的“自理行为”，认知及模仿能力也随之增强。此时正是引导他们练功入门的大好时机，应及时给予充分的帮助指导。因此，从人生3岁左右的幼儿期开始，就可以接受气功的熏陶，以打下一个良好坚实的基础。
这里介绍的《达智功》是医家秘传孩童气功中的重点功法之一，针对性强，应用面广，适于素质不同、年龄各异的广大儿童及青少年习练。实践证明，凡能按法操作者，均可收到程度不同的强健身心、促进发育、开智激能等功效。也可治疗近视、远视、弱视等病症。部分素质较好而勤于练功者，其功程层次可迅速提高。
一、《达智功》功法：
1．姿势不限，全身松弛，眼睛睁、闭均可（下同）。掌心对准前额正中印堂部位（男用左手， 女用右手），手与印堂相距3寸左右；另一手掌心朝外置于上述对印堂的一只手的前方，两手相距约3寸，两手背的外劳宫穴相对， 同时双手以印堂为中心轻轻地做顺时针旋转运动。旋转运动几分钟后，双手慢慢从印堂边旋转边移动至右眼前，距离不变，以右眼为中心，手掌心对右眼轻旋片刻。之后，再按法移至左眼前轻旋片刻。左眼前旋转后，双手仍可再回印堂轻旋，反复进行。双手在每一处所旋转的时间可自行确定，但要按印堂——右眼——左眼—印堂的顺序以顺时针方向依次移动转换。