江苏省徐州市李琼同志：
女子的月经对身体来说是一种血的损耗。 中医认为女子在经期是血不足而气有余。月经期间生理上与平日有所不同，在这期间中要注意适当休息、避免重体力活动、加强营养。
许多气功文献和气功学者主张女子在月经期暂停练功。
然而从实践中看女子在月经期练静功还是可以的。如《自然静坐法》就可以练习（此法载《武术健身》1988年第3期）。
一种从前秘而不传的健肾功（即男练珠女练乳之说），女子在月经期是可以练习的。现简要介绍如下：
①以手的拇指，食指、中指捏着乳头（右手捏左乳头，左手捏右乳头）。
②以手的中指按在乳头上直向里压若干次；
③以拇指、中指、食指捏着乳头上下抖动乳房房若干次；
④以手掌心拍打乳房若干次；
⑤以手掌心捂在乳房上下揉动若干次， 再左右揉动若干次：
⑥以手掌捂在阴部上下揉动若干次（注意此动作在月经期禁用）；
⑦身体左右交替侧卧， 以中指为主上下搓闾尾若干次。
以上动作均左右手交替练习。
中医认为肾是人体先天之本 女子乳房相当于外肾；乳房的功能、疾病同肾有不可分割的联系， 练乳健肾之说古已有之。
请注意：①上面说的两手交替进行不可忘：②若干即可多可少，少则20次、30次，多则百余次，依自已体会做，完后舒适为原则，不累为准：③用力大小也要自己酌定；④速度快慢以柔和为准：可以一呼一吸一次，也可以一个呼吸数次， 以自然为准；⑤时间以入睡前起床前为宜，15分钟左右一遍。