四川省重庆市倪川同志：
八卦掌为武术流派之一，它以站桩和行步为基本功、以绕圆走转为基本运动形式， 以“蹄泥步”、“摆扣步”为基本步法：其掌型分为龙爪掌和牛舌掌，基本掌法有单换掌和双换掌等等。
练习八卦掌首先要以站桩为主要训练对象，要求做到沉稳；体会梢拧、根定、三平、三空和谐一体的静态姿势。另外，八卦掌的基本步法“趟泥步”要求走步平起平落，起步时不允许脚跟向后撩起， 落步时不允许脚跟先着地面，须使脚跟和脚掌同时着地， 有一股向前趟出之势，就好像在水里趟步似的。八卦掌的“摆扣步”要求摆扣成圆，基本步法是里脚摆步， 外脚扣步，连续行走、交替进行。两脚摆扣幅度的大小决定着圆圈的大小。
练习八卦步时首先要注意，起落步时重心不要有升降，要始终保持一个高度。另外， 初学者一开始练习时，步幅不要迈得过大， 以免造成开胯及支撑脚的碾转，要循序渐进，逐步增加动作难度。
掌握了八卦掌的基本步法，就可以开始结合上肢的掌法，学习单换掌和双换掌等基本掌法。 以及顺势掌、大蟒翻身、狮子开口、狮子滚球、风轮掌、探掌、大鹏展翅，白猿献果等八掌， 以上每掌又都是左右对称的掌法，因此一掌可以化为八掌、八掌又可变为六十四掌。在演练过程中， 由八掌变化出来的掌法以及掌法与掌法的衔接、交织变化的各种掌法，形成了八卦掌特有的风格，动作灵活、迅速， 即所谓“起如风、落如箭、追风赶月还嫌慢”。由于方法迅捷， 灵活、身法上表现为圆形、滑形，擦着对方身子转， 对培养灵活性和稳定性有显著的价值。另外， 八卦每一掌法都有攻防反攻作用， 因此战术灵活多变。演练时又要求做到“意到力不到”所以，对培养沉着， 勇敢、果断等方面有显著的作用。