杨纪东
我在1988年10月开始学练朱砂掌功，1989年7月参加了《武术健身》杂志社举办的朱砂掌功函授班。经过两年多的实践，效果确实很好，由于我练功取得的效果比较显著，附近有些人也跟我学练此功，其中有老年、青年和少年．也都取得了一定的效果，简述如下：
在防病治病方面：我在16年前曾患过“腱鞘囊肿”，前几年又患过“肩周炎”，经练朱砂掌功， 上述两种症状全部消失了。我的孙女15岁，在中学二年上学，在小学时把手冻伤了，每到入冬和早春，冻伤（疮）的手都要犯一次，前年入冬我教她练朱砂掌功，去年就没再犯。并且体质也强多了，这显然是练朱砂掌功的效果。
在健身强体方面： 我从练朱砂功开始，身心健康也有了显著提高，我现年72岁，每天早晨去练功地点（北大河）约五华里，练功时间每天保持在70-90分钟时间， 在回归的路上真是浑身轻松， 精神爽快。去年我去松花江畔某城市， 想浏览一下市容，也有意地检查一下自己的体力，一天我从住处8点开始徒步行步行走， 到下午3点回来（中间只休息30分钟），也没感到疲劳不堪。随我练功的退休邮电工人张师傅说：“……练练功是好， 我感到身上有劲，也有精神。”还有修理机电工人李师傅跟我练功不到一年， 一天他对我说：“过去总觉得身上没有劲儿，现在劲可足了，一次两人抬了500多斤的重物，一点没费劲，对方感到很惊奇！”还有一个姓杨的待业青年，随我练一段朱砂掌功， 去年春季入伍当兵，在军训期间给我来信中说：“在军训时一天总是那么紧张，有些人好像累得不像样， 可我总感到挺轻松，这可能与我练功有关系。”总之追随我练此功的都感到效果很好。
体会：朱砂掌功简洁不繁，朴实无华，功法要求明确， 动作简朴易学， 见效快，效果显著。 由于有抻筋拔骨作用和舒通经络的效能以及牵引内脏等活动，对防病治病、健身强体确有显著疗效。尤其是对老年人抗衰老和青少年长身体，效，果更为突出。且重功德， 要求人格高尚，在功夫上又能达到高尚的境界，集硬气功与软气功于一功之特点，呈真可谓是一套好功法。推广这套功法，增强人民体质， 提高民族素质，将会起到良好的作用。