第三段
二十四，虚步亮掌
身体向左转，左脚收回半步，脚前掌着地成虚步，右臂经下向左摆至头上方，掌心向上，左臂稍收回然后再伸出，掌心向左，高与肩平，眼视左手（图二十五）。
要领：动作要放松，协调。
二十五，上步搨掌
身体向左转，右脚向前上一步成马步；右前臂旋外使掌心向上经腰侧然后随身体转动向右快速推出，掌心向右，高与胸平；左掌收于腰侧，掌心向上，眼视右手（图二十六）。
要领：成马步时迅速蹬脚跟；出掌要立腕，发力要猛，力达掌根。
二十六、退步搨掌
身体向右转，右脚退一步成马步，左掌随转体，快速向左侧搨出，掌心向左，高于胸平，右掌收于腰侧。掌心向上，眼视左手（图二十七）。
要领：身体不要起伏，搨掌要立掌，力达掌根。
二十七、退步搨掌
身体向左转，左脚退一步成马步，右掌随转体快速向右侧搨出，掌心向右，高与胸平；左掌收于腰侧，拳心向上；眼视右手（图二十八）。
要领；成马步要与搨掌协偶配合；发力要猛。
二十八、挂搨
①身体向右转，右脚收回半步成虚步；右臂屈肘将掌收至肋部，掌心向上，同时左掌紧贴于右臂之下向前伸出，掌心向上，高与肩平；眼视左手（图二十九之①）。
②身体猛然半面向左转，右脚向右边出一步成左弓步，右前臂旋内使掌心向下，并快速向下搨掌，同时左臂上举，使掌心向后，眼视右手（图二十九之②）。
要领：成虚步时身体要放松，顺肩；搨掌发力要大，并与右腿蹬直成弓步同时完成。
二十九，小缠冲捶
①身体向右转，右脚抬起，脚尖外摆，左手握于右腕，右臂随转体屈肘，右掌以腕为轴按顺时针，方向绕动一周，掌心向前下，高与腰平，跟视右手（图三十之①）。
②右脚迅速震脚，左脚抬起，身体半面向右转，右手半握拳，随震脚向后拉至腹前，拳心向上，眼视右手（图三十之②）。
③左脚向前上一步成马步，右拳拉至腰侧，拳心向内，左手变拳猛然向前冲出，拳心向内，高与腰平，眼视左手（图三十之③）。
要领：缠腕动作辐度不宜太大，震脚要猛，冲拳有力，力达拳面。
三十、腾空箭弹
①身体向左转，左脚后退一步，两腿微屈，左拳经下向后摆至与肩同高，拳心向内，右拳经后向上随转体摆至前方，拳心向上，高与腰平；眼视右手（图三十一之①）。
②身体猛向右转，右腿上摆，左脚猛然蹬地跳起，并内左前彈出，脚尖崩平，高与腰平，右拳上摆至头上，拳心向上，左拳经腰向左前方冲出，拳心向下，高与肩平；眼视左拳（图三十一之②）。
要领：退步砸拳动作要放松协调，起跳要高，弹腿要猛，力达足尖，冲拳有力，力达拳面。
三十一、马步砸拳
①右脚落地后，身体向右后转，左脚靠于右小腿处，右拳收抱于腰侧，拳心向上，左拳经下向右摆动，拳心向下，眼视左手（图三十二之①）。
②身体向左转，左脚于左侧落地成马步，左拳经上向左抡至与肩平，拳心向上；眼视左拳（图三十二之②）。
要领：箭弹落地要稳，成马步移动重心要快，砸拳要力达前臂。
三十二、转身并步挤裆
①身体向左后转，右脚上一步，左脚前掌着地，右臂经下随转体向右向上摆至右耳侧，拳心向右，左拳变掌随转体置于腹前，掌心向下；眼视前方（图三十三之①）。
②两脚跟提起，向后小跳一步，然后两脚全脚掌迅速着地，两脚并拢，两腿微屈，右拳向前下方冲出，拳心向右，左臂屈肘，左掌置于右肘处，掌心向前下。眼视右拳（图三十三之②）。
要领：两脚踏地时身体不要起伏，冲拳发力要迅速。
三十三，捋蹋
①左掌由前向上向后下抡一立圆，然后左手紧握右腕；眼视右前方（图三十四之①）。
②右腿屈膝提起，然后迅速挺膝，向右前方作弹腿，脚尖崩平，高与腰平，眼视右前方（图三十四之②）。
要领：身体及左腿保持原势不动，弹腿要脆快有力，力达脚尖。
三十四、马步砸拳
①以左脚前掌为轴，身体向左转，右腿屈膝，小腿下垂；左手握拳拖于腰侧，拳心向上；右臂经下向后摆动，拳心向下，眼视右拳（图三十五之①）。
②右脚以前掌于右侧着地，而后迅速蹬跟成马步，右拳经上向右砸出，高与肩平，拳心向上；眼视右拳（图三十五之②）。
要领，右臂抡动幅度要大，砸拳力达前臂。
三十五，弓步斜打
①身体半面向左转，同时提起右脚跟，右拳随转体摆至右前方，拳心向下，高与肩平；眼视右拳（图三十六之①）。
②身体半面向右转，同时右脚跟猛然踏地成右弓步，左拳向右前方冲出，拳高与肩平，拳心向下；右臂屈肘，将右拳收至右耳侧，拳心向下，眼视左拳（图三十六之②）。
要领：右脚跟踏地要猛，冲拳要有力。
三十六、打开
①身体半面向左转，左臂随转体屈肘，左拳变掌置于右肋部，掌心向下，右拳变掌，掌心向下，随转体平摆至身体右侧，高与肩平，眼视右手（图三十七之①）。
②身体向右拧转，右脚收回半步，脚前掌着地成虚步，左掌经右肘下向前伸出，掌心向下，高与肩平， 右掌收于腰侧。掌心向上，眼视左手（图三十七之②）。
③右脚向前上半步，身体随之左转成马步，两掌随身体转动分向两侧快速搨出，两掌心分向两侧，高与肩平，眼视右掌（图三十七之③）。
要领，①至②的动作要放松，协调，顾肩，成马步时蹬脚跟要迅速有力量发力要猛，力达两掌根。